Insomnio: Audio, información general y pdf
El insomnio es un problema muy frecuente y común a las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer cuyas consecuencias son graves para el cuidador.
Puede que el enfermo duerma demasiado durante el día, no realice ninguna actividad física durante el día, no distingue el día de la noche (desorientación), le despiertan pesadillas o tiene alucinaciones que las toma como realidad.
Recomendaciones Generales:
- Disminuir o suprimir las cabezadas durante el día.
- Mantener actividades durante el día.
- Dar un largo paseo para que haga ejercicio, si es posible siempre a la misma hora y después del mediodía.
- Orinar antes de acostarle, lo que puede reducir el despertar nocturno.
- Cierre las cortinas de su habitación para que no le despierte la luz.
- Colocar un despertador grande y luminoso de noche a la vista.
- Establecer una rutina antes de acostarse: Tomar un vaso de leche, ir al WC, poner el pijama y acostarse. También puede ayudarle el poner siempre una música suave, de manera que cada vez que la escuche la relacione.
- Explique al médico lo que pasa durante la noche.
Más información:
Con información de Alzheimer Bigastro, Grupo de trabajo de la GPC para el manejo de pacientes con insomnio en atención primaria, CuidateCuidador.com ¿Quien te cuida a ti?
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