Sonríe, Cuidador…te vamos a dar más de 10 argumentos

Sonríe siempre para construir la línea de defensa más hermosa contra el ataque de la desesperación, y no hagas que la desesperación sea una llave para cerrar las puertas de los sueños que construyes.

«HOLA…sé que no me conoces, y que yo no te conozco…pe­ro…solo quería decirte algo: SONRÍE… por ti mismo o por algo, por alguien, te lo mereces, seas como seas, todos merecemos SONREÍR o REÍR.

Sé que algunas veces será algo complicado, a veces el mundo se te vendrá abajo pero recuerda que SIEMPRE va a haber algo por lo que seguir… esa pequeña manchita blanca en un infinito negro, esa minúscula chispa, ese algo que te hace sentir que puedes con TODO.

Quiero que sepas que nunca debes de sentirte solo, que quizá aunque desees estarlo, no lo vas a estar, por que hay gente que te QUIERE, te apoya y siempre estarán ahí para sacarte esa maravillosa sonrisa que tienes:

Mírame…3…2…1, Sonríe. ¿ves? es que tienes una sonrisa perfecta, me encantaría poder enseñársela todos los días a TODOS.

Sólo una cosa más, NUNCA creas que eres menos que NADIE, porque eres perfect@ tal y como eres, sin excepciones, con tus defectos, con tu virtudes, tus hoyuelos, tus ojos, tu sonrisa, tu pelo, tu cuerpo, perfect@ de la cabeza a los pies… y si alguien alguna vez lo cuestiona dile de mi parte que la ENVIDIA es muy muy muy mala, que si, que no nos conocemos, pero aún así TE QUIERO por ser como tu eres y por tener la valentía de mostrarle al mundo hoy en día lo que puedes conseguir… ¿UNA ULTIMA SONRISA? PORFIS! … SI, definitivamente­ tienes una sonrisa preciosa… Bueno esto se acaba pero POR FAVOR que nunca se acaben tus ganas de seguir, tus ganas de sonreír, tus ganas de luchar, tus ganas de luchar por lo que quieres y nunca dejes de QUERERTE, hazlo por mi y por toda la gente que te QUIERE … Sonríe SIEMPRE.»

Si no lo has hecho ya… deseo y espero, que ya estés Sonriendo..

@AlzUniversal

Y ahora, lee con ATENCIÓN..

10 Razones por las que una persona debe sonreír

1. Sonreír nos hace atractivos:

Nos sentimos atraídos hacia las personas que sonríen; siempre querremos conocer a una persona sonriente y ver qué tiene de bueno. Sin embargo, el ceño fruncido nos aleja de la gente.

2. Nuestro estado de ánimo cambia si forzamos la sonrisa:

Cuando se sienta deprimido, trate de sonreír. Existe una gran probabilidad de que el estado de ánimo cambie para mejor. Sonreír puede engañar al cerebro y ayuda a cambiar su estado de ánimo.

3. La sonrisa es contagiosa

Cuando alguien está sonriendo, ilumina la habitación, cambia los estados de ánimo de los demás y hace que las personas sean más felices. Una persona que sonríe trae la felicidad con ella. Sonría mucho y así atraerá a la gente a usted.

4. Sonreír alivia el estrés

El estrés puede aparecer en nuestras caras, en nuestros gestos, aunque no queramos. Sonreír ayuda a impedir que su aspecto parezca cansado o desgastado (sabemos que los enfermos de Alzheimer captan el lenguaje no verbal con mayor facilidad). Cuando usted esté estresado, debe tomarse un tiempo para intentar sonreir; no le digo que sea fácil, pero verá cómo el estrés tiende a reducirse y usted estará en mejores condiciones para actuar.

5. Sonreír refuerza su sistema inmunológico

Sonreír ayuda al sistema inmunológico a funcionar mejor. Cuando sonríe mejora la función inmune, posiblemente porque está más relajado. Prevenga la gripe y los resfriados con una sonrisa!

6. Sonreír reduce la presión arterial

Cuando sonríe, hay una reducción medible de la presión arterial. Compruébelo si tiene un aparato de presión arterial (esfigmomanómetros) en casa: siéntese un momento y realice una primera lectura de su tensión; después, sonría un minuto y vuélvala a tomar sin dejar de sonreír  ¿Nota la diferencia?

7. Sonreír libera endorfinas y serotonina

En conjunto, estos neurotransmisores hacen que nos sintamos bien. Sonreír es una droga natural.

8. Sonreír le hará parecer una persona exitosa

La gente sonriente parece más confiada, por lo que tiene más probabilidades de ser ascendido en el trabajo, por ejemplo, o de que la gente la quiera conocer. Ponga una sonrisa en reuniones y citas y compruebe cómo el resto de personas reaccionarán hacia usted de manera diferente.

9. Sonreír ayuda a mantenerse positivo

Haga esta prueba: Sonría. Ahora trate de pensar en algo negativo sin perder la sonrisa. Es difícil. Cuando sonreímos nuestro cuerpo está enviando al resto de nosotros el mensaje de que “La vida está bien!!”

Otro ejercicio que podemos hacer es dar saltitos de un lado para otro moviendo los brazos adelante y atrás a modo de bailecito, como cuando éramos niños; es imposible estar enfadado o estresado manteniendo esa actitud; es más, le retrotraerá a momentos alegres del pasado que puede que seguro le reconfortan. Esta idea la mantiene una colega, Gaztelu Lus Zufia; y créanme que funciona (ahora, que también le pueden tachar de “loco”)

10. Su familiar enfermo de Alzheimer se lo merece

Nos han dado todo en vida cuando eran conscientes; que estén más o menos agresivos verbal y físicamente dependerá en gran parte de nuestro estado de ánimo; así que en esta etapa de enfermedad se merecen estar en paz consigo mismos y nosotros procuraremos que así sea.

Manténgase alejado de la depresión, el estrés y la preocupación con una sonrisa.

Enlace | 10 Razones por las que un Cuidador #Alzheimer debe sonreír @markeleva.
Acerca de Eva, Autora de «El Taller de mis Memorias»

Pedagoga. Especialista en formación de adultos, gerontología educativa y Alzheimer; Investigación sobre envejecimiento y educación de mayores; Publicación del libro de ejercicios «Para que no se olvide» Vol. I y II (a través de «Foro Qpea»); actualmente trabajando en el volumen III. Diseño e implementación de programas sobre memoria y mantenimiento cognitivo en mayores, para diferentes asociaciones, instituciones y empresas. Formadora de programas para personas dependientes, con problemas de inserción social y laboral en diversos Servicios Sociales de Base de Navarra, así como en EISOL. Actualmente colaboro con la empresa consultora ARETé- Activa en el proyecto «Apoyo psico-social, atención relacional y comunicativa en instituciones» de formación de adultos y capacitación de personal trabajador de instituciones y residencias.

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