La apatía, la tensión, los problemas relacionales y el sufrimiento son debidos a estados mentales difíciles.
Con ayuda de la neurociencia, la psicología y la meditación, los autores presentan herramientas de mejora del cerebro para estimular y fortalecer estados cerebrales positivos que llevarán a una mayor felicidad, a una vida diferente, más plena y satisfactoria y a gestionar nuestro día a día con mayor sabiduría.
El neuropsicólogo Rick Hanson y el neurólogo Richard Mendius toman como referencia el budismo, pero con un enfoque que nada tiene que ver con creencias religiosas, sino aprovechando técnicas milenarias como la relajación mental y la meditación.
Editorial Milrazones 2011 Idioma español Traducción: Jesús Ortiz Pérez del Molino 248 páginas Formato Tapa dura ISBN 978-8-49-375525-
Nuestra mente, como nuestro cuerpo y el de los demás seres vivos, es producto de la evolución. En consecuencia, actúa con mecanismos que resultaron eficaces para sobrevivir a las amenazas de todo el periodo evolutivo. Sin embargo, esos mecanismos no parecen sernos útiles ya para enfrentar la mayoría de los desafíos cotidianos y para aprovechar bien nuestras posibilidades vitales. La verdad es que con frecuencia suponen un inconveniente.
La neurología actual sostiene que, si queremos vivir de manera más feliz, es necesario contrarrestar esos mecanismos mentales, algo que podemos conseguir sencillamente aplicando técnicas que los budistas desarrollaron hace 2.500 años.
El neuropsicólogo Rick Hanson y el neurólogo Richard Mendius explican claramente en este libro cómo funcionan nuestro cerebro y nuestra mente, y cómo podemos influir en ese funcionamiento para llegar a ser quienes somos de verdad, quitándonos de encima algunas cargas que la evolución nos ha legado.
Se trata, en definitiva, de aprender a ser más felices, más amantes y más sabios.
No es un libro espiritual ni religioso, aunque es compatible con la espiritualidad y la religión, ni un libro sobre budismo… es un manual de uso y disfrute de la vida, absolutamente recomendable como lectura y como libro de consulta.
Amelia Pérez de Villar
¡Gracias por destacarlo!
Más información sobre el libro aquí: http://www.milrazon.es/Libros/El-cerebro-de-Buda-Buddhas-brain-neurociencia-practica-La-mente-de-Buda.aspx
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