¿Existe la Solución Mágica?
Ante las repetidas demandas, deambulaciones, conductas repetitivas, agresivas o inadecuadas, a veces los cuidadores estallamos.
Esta, es una etapa realmente muy difícil de aceptar: los cambios de conducta, de personalidad, de carácter, y la insistencia de querer salir de esa casa, que dice no ser la suya.
Aún habiéndonos informado bien, siempre son etapas muy duras de aceptar emocionalmente: nuestros propios recuerdos de cuando aún no tenía ningún síntoma, nuestras sensaciones, nuestros sentimientos, nuestro amor hacia esa persona, permanece en una lucha interna por intentar entender qué le sucede o por qué hace, dice o repite tantas y tantas veces lo mismo, cuando nosotros, ya estamos exhaustos y al borde del colapso de tanto repetírselo!
No hay ninguna solución mágica. Ojalá!
Pero de todos los cuidadores que he tenido la suerte de conocer, que son muchos, lo que más repiten (y la respuesta más inteligente) es:
“Paciencia. Cuando ésta se te acabe, pon un poco más de paciencia y luego sigue con una gran dosis de amor. Y si con todo eso, aún no puedes, sólo te queda el último remedio: Ríete!” (aunque cueste).
Etapas
Es sólo eso, una etapa que más tarde o más temprano acabará, pero no permitas nunca que el Alzheimer acabe con tus fuerzas o con tu salud, ya sea física o psicológica.
El Alzheimer ya tiene un costo económico muy elevado, no le permitas que se lo cobre también en tus emociones, ni dejes que éstas te controlen, en lugar de controlarlas tú.
Son emociones, por lo tanto que te afecten de una u otra forma depende en gran parte de ti.
Acéptalas. Esas emociones son mensajes de tu cuerpo y debes aprender a escucharlas, están ahí por una razón.
Aunque puedan ser negativos o dolorosos, nuestros sentimientos son herramientas útiles para comprender lo que estamos viviendo.
Además, no siempre son negativas: las emociones por muy oscuras que uno las pueda ver, se pueden canalizar y llevar a nuestro terreno y hacer de ello un aprendizaje constante.
En definitiva, las emociones son experiencias, y de ellas podemos aprender y sacar la parte positiva, que la hay.
Incluso sentimientos como el resentimiento, la ira y la culpa que sentimos, contienen mensajes importantes para el cuidador y debes aprender de ellos.
No podemos detener el impacto de una enfermedad como el Alzheimer, sin embargo puedes asumir la responsabilidad de tu bienestar personal y reconocer que estás en la obligación de satisfacer tus propias necesidades.
Tómate tu tiempo para descansar bien, para estar con tus amigos.
Libres de culpa
Dedícate un tiempo libre sin sentir culpa, como leer un buen libro, tomar un baño caliente. Delega responsabilidades en otros cuidadores, puede que no lo hagan como tú, pero si lo hacen con cariño, ya tendrás mucho ganado!
Por lo tanto no estás siendo egoísta, si te enfocas en tus propias necesidades y deseos siendo cuidador, es una parte importante para ser un buen cuidador.
Eres responsable no sólo de tu ser querido, sino de ti mismo. Y estás obligado a cuidarte tanto como a la otra persona, porque para poder cuidar bien, tú también te debes cuidar.
Cuidador…..Cuídate, busca, aprende y pon en práctica métodos para reducir el estrés, anímate con la meditación, la oración, el yoga, Mindfulness….
Todo vale para tratar salir ilesos de esta experiencia/misión que es vivir la enfermedad de alguien a quien amas.
Pero recuerda: ámate por encima de todas las cosas…
y SÍGUENOS:
Bien dicho, como hace falta delegar sin remordimientos, sin pensar en que no lo hacen igual que uno, y si salimos estar pensando en los horarios de los medicamentos, el cambio de pañal, de posición, de comidas, aunque parezca difícil de entenderlo, también necesitamos nuestro tiempo a solas o acompañados, pero desafortunadamente muchos piensan que el cuidar de una persona 100% dependiente no cansa, que no es trabajo, lo que no saben es que nos sentimos una carga más al dejar de trabajar para estar con nuestros enfermos que nos necesitan, que sino tenemos ganas de salir es también porque a veces no hay dinero, en fin, mi mejor alternativa siempre la música.
Saludos Alzheimer Universal, gracias Jesús (Cuidador Alzheimer)
Magdalena, esa ya es una buena opción, sumérgete en la bañera con tu música preferida, sal a caminar, queda en casa de tus amigas, etc. Hay múltiples actividades que no requieren mucho gasto de dinero. Y pueden ser muy beneficiosas para desconectar.
Y sí, se une un sentimiento de culpabilidad/ amor, unos sentimientos a veces contradictorios…. Por eso debes procurar mirar por ti.
Un abrazo desde corazón!