20 Infografías Útiles para Personas Cuidadoras

Recopilación (extendida) que os traemos desde Buru Bihotzez Elkartea

Entendiendo las Demencias

La demencia es un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.

• Tipos de demencia (ver artículo)

10 Señales de advertencia

1. Pérdida de memoria
2. Confusión de tiempo y lugar
3. Dificultad para completar tareas
4. Cambios de ánimo, humor y personalidad
5. Dificultad para leer
6. Dificultad para seguir o unirse a una conversación
7. Perder cosas y no poder encontrarlas de nuevo
8. Disminución o falta de juicio para tomar decisiones
9. Abandono de las actividades laborales, sociales, etc.
10. Dificultad para seguir un plan y trabajar con números

– Qué puede ayudar a quienes padecen demencia

1. Diagnóstico precoz
2. Tratamientos actuales
3. Mantener la actividad
4. Información y apoyo

– Pautas para comunicarse con una persona con demencia

1. Hacer preguntas sencillas
2. Usar lenguaje simple
3. No intentar razonar ni discutir
4. No les des lecciones ni le sometas a situaciones que le puedan dejar en vergüenza. (ni a solas ni mucho menos delante de otras personas).
5. Nunca digas: «Te lo acabo de decir…«, «No te acuerdas de/que…» y frases similares, que le recuerden su falta de memoria

Bañar (aseo) a personas con Alzheimer u otras enfermedades neurodegenerativas

Si ya no es capaz de entrar en la bañera, se le puede asear de pie apoyado en un lugar seguro según su grado de deterioro. Si no es posible de pie, podemos asear al familia en una silla especial o incluso en la cama.

Respetar al máximo la intimidad del enfermo/familiar o paciente, y tener en cuenta sus hábitos higiénicos.

Es altamente beneficioso realizar el aseo en un momento relajante y lúdico, por lo que podemos poner música que le agrade, perfumar el baño e incluso dejarle jugar si es su deseo en la bañera. Siempre con supervisión. Si está apático/a y ha empezado a dejar de lado el aseo personal, animarle a bañarse.

Facilitar el vestido en personas con demencia

Aspectos que tenemos que considerar

1. Fomentar la autonomía de la persona y dar pautas sencillas si es necesario.
2. Tener en el armario la ropa de temporada.
3. Guardar su ropa y accesorios siempre en el mismo lugar.
4. Identificar con dibujos la ubicación de las prendas.
5. Dejarle tiempo para vestirse y desvestirse.
6. Terminar de vestirse frente al espejo puede ayudar a que se reconozca durante más tiempo.

Vestuario

1. Elegir conjuntamente la ropa del día y colocarla en el orden en que deberá ponérsela.
2. Utilizar ropa cómoda, holgada y de tejido elástico.
3. Usar sistema de cierre fácil (velcro o cinta).
4. Evitar prendas y accesorios que dificulten la movilidad.
5. Utilizar zapatos cómodos, con cierre adhesivo y suela antideslizante.

Cómo hacer más fácil la hora de comer en personas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer

1.  LIMITA LAS DISTRACCIONES: Sirve las comidas en un entorno tranquilo, lejos de la televisión y otras distracciones
2. MANTÉN LA MESA LIMPIA: Evita colocar objetos sobre la mesa. Utiliza sólo los utensilios necesarios.
3. DIFERENCIA LOS ALIMENTOS: Puede ayudar el uso de utensilios de color claro con un mantel de color oscuro. Evita los dibujos.
4. COMPRUEBA LA TEMPERATURA DE LOS ALIMENTOS: Una persona con demencia puede no ser capaz de decir si algo está demasiado caliente para comer o beber.
5. SIRVE SÓLO UNO O DOS ALIMENTOS A LA VEZ: Demasiados alimentos a la vez puede ser abrumador.
6. SÉ FLEXIBLE CON LAS PREFERENCIAS ALIMENTARIAS: Ten en cuenta sus gustos al preparar los alimentos.
7. DALE BASTANTE TIEMPO PARA COMER: Recuérdale que debe masticar y tragar con cuidado.
8. COMED JUNTOS: Comer es una experiencia agradable. Recuerda que la gente come mejor cuando está en compañía de otros.
9. TEN EN CUENTA QUE NO RECUERDA CUANDO COMIÓ: Considera servir varias comidas

Ayudar a recobrar la memoria de las personas con demencia tipo Alzheimer u otras

Cómo despertar recuerdos en personas con demencias

1. ENSÉÑALE FOTOS: Fotografías de su vida pueden ayudarle a evocar recuerdos del pasado
2. FOMENTA LA COMUNICACIÓN: No le interrogues. Haz preguntas abiertas y habla de cosas banales (sin importancia) para fomentar la comunicación
3. PONLE SU CANCIÓN FAVORITA: Entre las últimas áreas en desaparecer en el cerebro se encuentran las encargadas de la memoria musical
4. BUSCA AMBIENTES FAMILIARES: Los recuerdos afloran en ambientes familiares. Si puedes viaja a sitios conocidos o rodéale de amigos y familiares
5. SABORES Y OLORES CONOCIDOS: Sabores que le gusten u olores conocidos, como un perfume, pueden recordarle cosas del pasado

En situaciones de emergencia. Cómo ayudar!

1. Planificar con antelación. Escribe un listado de acciones en caso de emergencia y guárdalo en un lugar sencillo de recordar. Haz además una lista de los medicamentos y del lugar donde los guardas.
2. Mantener la calma. Para realizar una correcta comunicación con el enfermo en estas situaciones, mantén la calma y trata de disimular que estás «desesperado». Trata de no hablar del problema, quizá no entiendan la situación debido a su condición y así evitará que se angustien. Es importante que estén en paz y sin miedos.
3. Tener un actitud positiva. Ayúdale a imaginar alguna actividad o familiares que le resulten gratificantes. A continuación utiliza esa visión como un incentivo para salir de casa.
4. Centrarse en la persona. Céntrate en la persona antes que en la casa, especialmente si se puede sentir molesto/a por verte recoger sus cosas.
5. Ser paciente. No te sorprendas si te repite información sobre el problema, seguramente no entienda el marco de tiempo de la emergencia. Sé paciente con su preocupación.

Conductas repetitivas en Alzheimer y demencias relacionadas

Cómo responder a las acciones repetitivas de una persona con Alzheimer

BUSCA UNA RAZÓN PARA LA REPETICIÓN

¿Se produce alrededor de ciertas personas o entornos o en un momento concreto del día? ¿Está el enfermo tratando de comunicarnos algo?

CÉNTRATE EN LAS EMOCIONES, NO EN EL COMPORTAMIENTO

En lugar de focalizar la atención en lo que hace, piensa en cómo se siente.

TRANSFORMA SU COMPORTAMIENTO EN UNA ACTIVIDAD

Si se está frotando las manos repetidamente sobre la mesa, dale un paño y ofrécele ayuda con la limpieza.

MANTÉN LA CALMA Y SÉ PACIENTE

Tranquiliza al enfermo con voz calmada y en un tono suave. No discutas ni trates de usar la lógica. El Alzheimer afecta a la memoria, por lo que seguramente no recuerda que fue ella la que hizo la misma pregunta.

DALE UNA RESPUESTA

Proporciónale una respuesta incluso si se la tienes que repetir varias veces

TRATA D QUE REALICE ACTIVIDADES SENCILLAS

El enfermo con demencia tipo Alzheimer (u otras demencias) puede estar aburrido y necesita algo que hacer. Involúcralo en una actividad que le produzca placer y se sienta a gusto

ACEPTA SU COMPORTAMIENTO

Si su conducta repetitiva no es perjudicial, no le des importancia. Hay mil posibilidades de hacer cosas juntos. Usa tu imaginación y poneros a hacer cosas juntos. Verás que la mayoría le agradan y con ello conseguimos que la depresión se aleje.

La movilidad de las personas con demencia

MOVILIDAD EN PERSONAS CON ALZHEIMER

1. Poner música dinámica y animarle a bailar moviendo todo el cuerpo. Así, además, hace gimnasia. Dormirá mejor y no perderá masa muscular, que en siguientes fases la va a necesitar.
2. Procurar al enfermo la ayuda necesaria para poder desplazarse con la mayor autonomía posible. Antes de realizar los traslados en sillas de ruedas, prueba, si lo crees conveniente a utilizar un bastón. En muchas ocasiones es suficiente. También puedes ayudarle tu con esos desplazamientos cortos o quizá puedas usar un andador. Hay que evitar las caídas a toda costa.
3. Realizar ejercicios sencillos como el simple hecho de aplaudir, agitar un pañuelo o decir adiós con la mano resulta muy útil. Quizá si no lo hace es porque lo ha olvidado. Se lo puedes recordar discretamente.
4. Salir a pasear, la actividad más sencilla. Resulta gratificante ir a lugares que hasta hace poco iba solo/a y le gustaban. Dependiendo de su estado de salud puedes aligerar o ralentizar la marcha y hacer paradas para descansar, charlas y contemplar los paisajes y comentar hechos del pasado. Pídele que te cuente cosas relacionadas con el sitio en concreto por donde paseéis.

Estimulación cognitiva y demencias. Tips.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

LECTURA:

Leer un poco cada día, con detenimiento; las noticias de la prensa del día, una revista, una novela, etc…

ACTIVIDADES DE CÁLCULO:

Sudoku, operaciones matemáticas, realizar compras y calcular los cambios, jugar al Bingo… (toda actividad que involucre al cerebro le va a mantener activo -mentalmente- más tiempo!)

REMINISCENCIAS:

Mostrarle fotografías antiguas y objetos que tengan significado para el/ella, ponerle másica de su juventud y recordar las letras de las canciones.

ORIENTACIÓN TEMPORAL:

Escuchar las noticias del día en la radio o televisión, hacer preguntas respecto a la época del año en que estamos, festividades, etc.

CONVERSACIÓN:

Asegurarse de variar los temas y qu hable con diferentes personas

EJERCICIOS LINGÜÍSTICOS:

Sopas de letras, crucigramas

JUEGOS DE MESA:

Dominó, cartas, rompecabezas, parchís, juego de la oca, juegos de cartas etc.

MANUALIDADES:

Hacer dibujos, pintura, cerámica, punto, cocina…

Promoviendo la autonomía de los adultos mayores

PROMOVER LA AUTONOMÍA

• Tener en cuenta sus opiniones y preferencias
• Adaptar la vivienda
• Preguntar en qué aspectos necesita ayuda
• Poner los objetos y utensilios que más usa a su alcance
• Adoptar las actividades en pequeñas tareas que pueda
  realizar
• Dar instrucciones concretas sobre qué tiene que hacer y como
• Dejar que la persona haga todo lo que pueda por sí misma
• Facilitar los productos de apoyo de acuerdo a sus necesidades
• Respetar su rutina y tiempo para realizar las tareas
• Fomentar el ejercicio con sencillas tareas (guardar la ropa en el armario, ordenar libros, pasarnos una pelota etc…)

Qué afecta a los cinco sentidos?

Lo explicamos en esta infografía

OLFATO

•  Aparece el deterioro en las fases iniciales.
• Afecta directamente al gusto (ausencia de sabor de los alimentos).
• Aumenta el riesgo de accidentes domésticos (escape de gas, fuego, comida en mal estado).

GUSTO

• La persona tiene dificultades para relacionar los alimentos con su sabor.
• Percepción de que la comida «no sabe a nada»
• Pérdida del interés por la comida y «sentarse a la mesa»

VISTA

• Dificultad o incapacidad para reconocer:
• Caras u objetos.
  – El movimiento
  – Algunas tonalidades (especialmente azul y violeta), así como los contrastes de color.
• Pueden aparecer alucinaciones visuales

OÍDO

• Dificultad en la percepción auditiva, problemas en el reconocimiento del lenguaje o sonidos.
• Resulta difícil comunicarse con la persona.
• La persona puede sentirse aislada y confusa.
• Pueden aparecer alucinaciones auditivas.

TACTO

• Se mantiene a lo largo de la enfermedad.
• Permite comunicarnos con la persona si tiene dificultades con otros sentidos (mediante caricias, guiarla con una mano en la espalda o el brazo…)
• El contacto físico nos permite transmitirle afecto.

¿Qué diferencia hay entre apatía y depresión?

APATÍA

Falta de motivación

• Indiferencia
• Estado de ánimo impasible
• Falta de entusiasmo
• Improductividad
• Falta de interés por tu propia salud (dejadez)

DEPRESIÓN

Esfera afectiva (emociones)

• Irritabilidad excesiva
• Llanto frecuente sin motivo aparente
• Alteraciones del sueño
• Pensamientos autodestructivos y de culpa
• Sentimientos de soledad y desesperanza

10 situaciones 10… en las que debes ser más empático

Siempre hay que tratar de ser empático con el prójimo. Pero no está de más que nos recuerden cosas que a veces no hacemos bien. En este caso son diez momentos en los que la empatía debe aparecer y si es de forma automática, aún mejor.

1. Porque ha tenido que pararse a pensar en qué día estamos.
2. Porque se ha desorientado a la hora de interpretar un mapa (por poner un ejemplo) en un sitio desconocido.
3. Porque ha olvidado si cerró la puerta, el piso de la casa de un amigo o donde dejó las llaves.
4. Porque se ha encontrado irascible o con cambios de humor.
5. Porque en ocasiones se le ha trabado la lengua.
6. Porque ha olvidado que conocía a esa persona que tanto insistía en que se habían visto antes.
7. Porque le ha parecido oír su nombre, pero en realidad nadie le/la había llamado.
8. Porque ha repetido más de una vez una cosa sin darse cuenta o ha dicho algo que acaba de decir otra persona.
9. Porque se ha bloqueado a la hora de realizar una tarea o solucionar un problema.
10. Porque ha tenido la palabra en la punta de la lengua.

Diez de muchas de las peticiones o deseos internos que tiene una persona con demencia y que no te dice

1. Sé paciente
2. Recuérdame mi pasado
3. Háblame
4. Recuérdame mi presente
5. Sé amable
6. Ten en cuenta mis sentimientos
7. Recuérdame mi futuro
8. Trátame con dignidad y respeto
9. Piensa en mi
10. Quiéreme

Tips: pautas para comunicarse mejor con una persona con Alzheimer u otra demencia

1. Hacer preguntas sencillas: ¿Tienes frío?, ¿Te apetece salir?
2. Utilizar lenguaje simplificado: ¿Camisa blanca o azul?…y le muestras las dos
3. No intentar razonar ni discutir
4. No le des lecciones ni le avergüences
5. Nunca le digas «Ya te dije antes…» o «Ya te lo he dicho!»: Repítelo las veces que sea necesario
6. NO hables con otras personas delante de la persona enferma como si él/ella no estuviera presente
7. Nunca digas: !Pero ¿no te he…?
8. Cambia el «No puedes» por «Haz lo que puedas». Verás que bien reaccionan!

Tips Alzheimer: es pura psicología

• Pregunta y escucha lo que dice: Si no puede hablar, su expresión y su cuerpo pueden decir mucho sin palabras.
• Ensaya opciones: Prueba a facilitarle cosas nuevas, puede que te sorprenda haciendo cosas que nunca antes le habían interesado.
• Saca partido a los errores: Ofrece actividades y si no funcionan o no son bien recibidas, vuelve a probar en otra situación más tranquila, o con la persona más activa.
• Usa el contacto físico: La cercanía y el tacto, si son deseados y bien recibidos, son una puerta a la comunicación.
• Tomate tu tiempo: Despacio y con calma. El que la persona participe o interactúe con algo puede ser cuestión de tiempo y de facilitar las cosas.
• Valora positivamente tus acciones, no sólo las suyas: Si la persona no reacciona ante el ofrecimiento, ya sólo la atención que le das y la que la persona te preste es valiosa en sí misma. A veces la atención precede a la acción.
• Incorpora a la persona en las situaciones sociales: Visitas, familia y amigos. Es positivo verse incluida, aunque no se participe.
• Ten presente que se trata de compartir: Proveer estímulos para dejar a la persona sola no compensa. La actividad tiene más valor si se hace en compañía.

Situaciones que ocurren en casa: qué hacer si la persona con Alzheimer…se muestra apática y sin ganas de nada?

Genera oportunidades para interactuar con el ambiente que le rodea.
Puede despertar su interés el tener a la vista y a mano aquellos objetos que invitan a la puesta en práctica de algún tipo de actividad significativa para la persona.

Estimula, motiva y participa.
Ofrece opciones para la acción, cuanto más sencillas las plantees mejor. «¿Te acerco el periódico?, ¿Te apetece que hagamos un zumo?»… no dejes la actividad en la mano de la persona si la puedes compartir.

Conversa con la persona.
Habla con la persona de igual a igual, con paciencia y tiempo para atender a que dice y sin criticarla
en el caso de que no participe.

Incorpora la práctica de actividades cotidianas.
Intenta no hacerlas para la persona, e introduce progresivamente opciones para realizar nuevas actividades actividades que ya se hacían, pero se quedaron atrás. Hacer la cama, tender la ropa, barrer la cocina, regar las plantas..

Proponle retos.
Adaptados al nivel de la persona, ni demasiado sencillos que infantilicen aburran, ni demasiado complicados que puedan frustrarla.

En la fase leve: los olvidos

(Se estima que dura de entre 1 a 3 años, aunque esto puede variar por diversos factores)

MEMORIA

Notarás que tu familiar o amigo comienza a tener pequeños olvidos en sus tareas diarias (se le olvida la cita médico, el nombre de las cosas etc.) o preguntan varias veces sobre algo, pero no afectan a su vida diaria de manera importante.

CONSEJOS PARA EL CUIDADOR

Es vital recordar, que no lo hacen para fastidiar, realmente olvidan que han realizado una pregunta y que ha sido respondida. Tómate el tiempo necesario para responder lentamente y con claridad, manteniendo el contacto ocular. Deja lo que estés haciendo para hablar con ellos.

COMPORTAMIENTO

Observarás que su capacidad para decidir por sí mismo ha disminuido. Lo que significa que no es el que era a la hora de resolver problemas y organizar actividades. No tiene la misma espontaneidad o iniciativa, probablemente porque no se siente seguro. Esta merma de sus capacidades, también es posible que le lleve a sentirse deprimido. Tendrá tendencia a aislarse, no querrá salir o encontrarse con personas con las que no tiene confianza. Su humor también experimentara altibajos. Sin embargo, podrá llevar una vida normal.

CONSEJOS PARA EL CUIDADOR

El ambiente familiar y las rutinas pueden ayudar a darle seguridad. Podemos establecer rutinas que le recuerden realizar una serie de actividades básicas como ducharse, vestirse, poner la lavadora etc. Si perdemos la paciencia y somos bruscos, no entenderán la razón y pueden sentirse heridos o asustados por nuestra reacción.

LENGUAJE

A veces será difícil comunicarse con él/ella, porque a la hora de expresarse, no encontrará las palabras precisas.

CONSEJOS PARA EL CUIDADOR

Demos a la persona el tiempo y la oportunidad de preguntar, para que sientan la confirmación. Intenta recordar, que cada vez que le respondes a una pregunta estas reafirmando en ese instante. Contestemos a las preguntas y animémosles a iniciar una actividad que sabemos que le gusta, para intentar que se entretengan en otra cosa.

Fases o etapas del Alzheimer: Inicial, moderada y fase grave

Hay muchos tipos de demencias. En esta infografía se detallan algunas de las más conocidas

Tipos más comunes de demencias y otras no tanto

• Demencia tipo Alzheimer
• Demencia Frontotemporal
• Demencia con cuerpos de Lewy
• Demencia Vascular
• Asociada a la Enfermedad de Parkinson
• Asociada a la enfermedad de Huntington
• Demencias reversibles
• Demencias mixtas
• Lesión cerebral traumática (TBI)

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