La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de publicar un nuevo protocolo destinado a trabajadores sanitarios para el tratamiento de las repercusiones de los traumas y la pérdida de seres queridos en la salud mental. Las nuevas guías ponen el énfasis en el apoyo psicosocial en Atención Primaria y desaconsejan el uso de benzodiacepinas, … Leer más
¿Qué es un problema de ansiedad? Se habla de un problema de ansiedad cuando existe excesivo miedo o preocupación sobre temas cotidianos: por ejemplo acerca de la situaciones de la vida, por el estado actual de salud, sobre las relaciones familiares o sociales, el trabajo, etc. (Jongsma, Frazer y Hinrichsen, 2011). Para la persona que … Leer más
El Principio del vacío: Tienes el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabes cuándo) podrás precisar de ellos.
Tienes el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensas que en el futuro podrá hacer falta. Tienes el hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usas hace bastante tiempo. ¿Y dentro de ti?…
Sonríe siempre para construir la línea de defensa más hermosa contra el ataque de la desesperación, y no hagas que la desesperación sea una llave para cerrar las puertas de los sueños que construyes.
«HOLA…sé que no me conoces, y que yo no te conozco…pero…solo quería decirte algo: SONRÍE… por ti mismo o por algo, por alguien, te lo mereces, seas como seas, todos merecemos SONREÍR o REÍR.
Sé que algunas veces será algo complicado, a veces el mundo se te vendrá abajo pero recuerda que SIEMPRE va a haber algo por lo que seguir… esa pequeña manchita blanca en un infinito negro, esa minúscula chispa, ese algo que te hace sentir que puedes con TODO.
MEDITAR La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración (wikipedia). ¿Qué es Meditación? Todo el mundo sabe que la meditación reduce el estrés, pero es mucho más! La necesidad de practicar la meditación surge de la búsqueda del hombre … Leer más
Michelle Garcia Winner, logopeda y experta en pensamiento social de Estados Unidos, aseguraba hoy en la contra de La Vanguardia que “el mal humor se contagia. Se ha comprobado neurológicamente que si una persona que está de mal humor entra en una sala, sin necesidad de que exprese este mal humor ni con gestos ni … Leer más