Uno de los factores que contribuye a ralentizar la evolución de una demencia, es la realización de ejercicios de estimulación cognitiva.
Ejemplos Ejercicios de Estimulación Cognitiva
La mayoría de cuadernos de estimulación cognitiva que encontramos ya sean digitales o impresos, suelen integrar el mismo tipo de actividades, por lo que pueden resultar poco motivantes o poco atractivos para las personas.
Cuando una persona padece una demencia, no es totalmente consciente de su deterioro (anosognosia) ni de la necesidad de estimularse para frenar un problema que ella misma no se atribuye.
Cuántas veces hemos oído expresiones como:
- Yo no necesito trabajar la memoria.
- ¿Te piensas que soy tonto/a?
- Eso son cosas de niños…
En estos casos, debemos buscar actividades diferentes, que sean significativas para la persona, es decir, actividades con sentido.
En Senior Coach diseñamos cuadernos de estimulación cognitiva personalizados porque cada persona es única y su historia de vida es diferente. Por ejemplo, no podemos aplicar las mismas actividades a una enfermera de profesión que a un profesor de matemáticas, un conductor de camión, etc.
Es imprescindible realizar una historia de vida para conocer los gustos, aficiones, costumbres, profesión, familia, nivel de estudios, etc., de la persona a la que queremos estimular.
Es importante trabajar a partir de sus fortalezas y habilidades que mantiene y no centrarse tanto en sus déficits.
Ejemplo de actividad significativa (caso real):
El Sr. Miguel era profesor en la Universidad e impartía ciencias de la comunicación (periodismo). Padece deterioro cognitivo leve y déficit visual severo pero sus habilidades sociales y literarias son extraordinarias. Se le propuso la realización de una revista mensual con la colaboración del equipo profesional y compañer@s del centro de día al cual asiste. Le entusiasmó la idea y ya llevan 23 ediciones.
Miguel se encarga de planificar los temas y coordinar los debates con sus compañer@s, los cuales graba en su grabadora y, posteriormente, el equipo profesional, transcribe y edita la revista.
La Revista «Entre Amig@s» es un medio de comunicación que cohesiona a las personas mayores, las estimula y les ofrece un espacio de expresión. Favorece que las personas puedan desarrollarse, compartir su opinión para tomarla en consideración y les aporta un gran beneficio personal.
A través de esta revista, que fue una actividad significativa y elegida por Miguel, también se consigue estimular y conseguir la autorrealización de las personas participantes.
Desde Senior Coach, podemos ayudaros a generar actividades significativas a través de este enlace: actividades de estimulación cognitiva personalizadas.
Cuadernos de Estimulación Cognitiva:
A todo esto, tampoco hay que descartar la opción de los cuadernos, ya que son una buena idea cuando la persona se siente motivada a realizarlos y es consciente de la necesidad.
A continuación expongo ejemplos de ejercicios de estimulación cognitiva según grado de dificultad:
Nivel experto: Personas mayores sin deterioro cognitivo
Nivel avanzado: Personas mayores con deterioro cognitivo leve
Nivel medio: Personas mayores con deterioro cognitivo leve-moderado
Nivel fácil: Personas mayores con deterioro cognitivo moderado-avanzado
Sin escolarización: Personas mayores sin escolarización
Estos ejemplos de ejercicios, son diferentes a los de cuadernos que encontramos habitualmente por lo que suele ser un material más motivador y gratificante de realizar.
Si os interesa, podéis encontrar cuadernos con ejercicios (similares a los de los ejemplos) a través de este enlace: Cuadernos de estimulación cognitiva para personas mayores.
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Psicopedagoga. Especialista en Trastornos de Aprendizaje. Licenciada en Educación.
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