Estimulacion Cognitiva

Estimulación Cognitiva: Clave para el Bienestar Mental

La estimulación cognitiva abarca todas las actividades diseñadas para mantener y potenciar las capacidades cognitivas existentes. Este conjunto de prácticas es fundamental para promover un envejecimiento activo y saludable, así como para retrasar el deterioro asociado a diversas condiciones neurodegenerativas.

¿Qué procesos mentales se pueden estimular?

Entre los procesos mentales susceptibles de ser estimulados se encuentran:

  • Atención: Mejorar la capacidad para concentrarse en tareas específicas.
  • Memoria: Reforzar tanto la memoria a corto plazo como la memoria a largo plazo.
  • Lenguaje: Facilitar la fluidez verbal y la comprensión lingüística.
  • Funciones ejecutivas: Desarrollar habilidades como la planificación, el razonamiento y la resolución de problemas.

Técnicas efectivas de estimulación cognitiva

Las técnicas de estimulación cognitiva incluyen actividades como:

  • Juegos de memoria.
  • Crucigramas y sopas de letras.
  • Ejercicios de razonamiento lógico.
  • Terapias basadas en el uso del lenguaje.

Beneficios de la estimulación cognitiva

  • Prevención del deterioro cognitivo: Ayuda a ralentizar los efectos de enfermedades como el Alzheimer.
  • Fortalecimiento de habilidades mentales: Permite maximizar el rendimiento cognitivo en todas las etapas de la vida.
  • Aumento de la calidad de vida: Fomenta la autonomía e independencia en las personas mayores.

Incorporar actividades de estimulación cognitiva en la rutina diaria es una estrategia clave para el bienestar mental y emocional.

Estudios: «La técnica del mindfulness reduce el avance del alzhéimer y su psicopatologia»

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Al cabo de dos años se observó que los enfermos que recibieron el tratamiento con «mindfulness» la función cognitiva tuvieron un declive mucho menor, y además eran capaces de reconocer que tenían la enfermedad, con lo que es más fácil realizar los ejercicios.

Todos los pacientes fueron evaluados con las mismas pruebas para medir tanto su grado de autonomía como de psicopatología y las funciones cognitivas.

Entrenamiento y rehabilitación cognitiva en enfermedad de Alzheimer y demencia vascular leve a moderada.

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Antecedentes: El deterioro cognitivo, en particular los problemas de memoria, es una característica definitoria de las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer (EA) y la demencia vascular. El entrenamiento cognitivo y la rehabilitación cognitiva son enfoques de intervención específicos diseñados para hacer frente a las dificultades con la memoria y otros aspectos de la función … Leer más

Ideas: Estimulación cognitiva para Demencias tipo Alzheimer demenciayalzheimer.com

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Aunque parezca una actividad de niños a muchas personas les gusta pintar. Dependiendo de la maña de cada persona o de los gustos pueden pintar con pincel o con pinturas de lápiz, con esta actividad además de entretenerse, al final verán su trabajo y estarán orgullosos. Aquí os dejamos una hoja para descargar en la cual pone otoño, así además de pintar le orientamos en que estación estamos.

Cuadernos de Ejercicios Estimulación Cognitiva de Esteve

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Cuadernos de Ejercicios Estimulación Cognitiva de Esteve

¿Qué son?

Estos cuadernos de ejercicios que te presentamos son una ayuda para que realices Estimulación Cognitiva. En ellos hay ejercicios de memoria, recuerdo de textos, recuerdos del pasado, ejercicios de atención, lenguaje, y otros. Están preparados para personas con problemas de memoria.

Unos ejercicios son sencillos y otros son más complicados. Quizá en algunos tengas que pedir ayuda a un familiar. A ser posible realiza los ejercicios todos los días a la misma hora y en el mismo sitio, para conseguir un hábito de trabajo; puede ser adecuado hacer diariamente dos páginas. Conviene rellenar siempre los datos de la fecha: día, mes y año, así como la hora en el que empiezas a hacer el ejercicio.

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Cómo tratar de evitar que el Alzheimer progrese

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Evitar que el Alzheimer progrese, o al menos intentarlo

¿Se puede parar la evolución de la enfermedad de Alzheimer?

Es una pregunta bastante complicada de responder, pues todos los métodos, sean farmacológicos o no, no funcionan de la misma forma en todas las personas. Lo importante es conocer de antemano que podemos hacer, a qué nos enfrentamos, en qué fases y con qué intensidad, ya que un exceso de actividad en una persona que se está enfrentando al Alzheimer y empiezan los despistes, se desorientan, etc., etc., (que es cuando nos alertamos, aunque se suele diagnosticar bastante más tarde) también puede ser perjudicial aunque lo hagamos con toda la bondad y sin darnos cuenta.

Muchos de los que hemos pasado por ello cometemos el fallo de querer tenerlos muy activos (y también dejarles en su pasividad, como no queriendo molestarles demasiado) y a mi parecer son momentos más para la observación del familiar/paciente y para informarse, ya sea acudiendo a una AFA o en Internet, o comprando algunos libros y no poniéndonos nerviosos, que para «atosigarles» tratando de detener una enfermedad que es incurable y progresiva pero con etapas, donde hay que actuar de muy distintas formas, y respecto al entrenamiento cognitivo la cosa cambia poco, hay que saber que ejercicios son mejores para cada persona, la intensidad y ver si el paciente/familiar se siente a gusto. Lo principal es hacerles sentirse cómodos, no aumentar ese desconcierto que hay en su cerebro en ese momento.

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