¿Empezamos? Hoy es un buen día

Actividad física y salud en personas mayores

¿Empezamos?

Los beneficios que una actividad física y regular aportan a la salud son infinitos para todo tipo de personas y edades, en este documento se habla de la actividad física de las personas mayores, pero sirve para cualquier persona de cualquier sexo y edad, teniendo en cuenta sus características físicas y lo preparado que se esté para »volver a comenzar» a tener una vida saludable a través del deporte.

Según la Organización mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso por el cual se optimizan las oportunidades del bienestar físico, mental y social durante toda la vida que enmarcan varios objetivos.

Entre ellos: ampliar la esperanza de vida en la vejez.

Médicos, enfermer@s, entrenadores, preparadores físicos, etc, son quienes en mejores condiciones están preparados -por su proofesión- para ayudarnos a retrasar y reducir el riesgo de dependencia en la población mayor pues más del 90 por ciento de los problemas que presentan nuestros mayores se abordan y manejan sin traspasar el ámbito de la Atención Primaria.

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