Trastornos del sueño en personas mayores

Trastornos del sueño en personas mayores

Trastornos del sueño en personas mayores: Causas y relación con la demencia. A lo largo de la vida, la estructura del sueño se modifica de manera natural.

En la vejez, los trastornos del sueño en personas mayores son frecuentes, ya que el descanso se vuelve más ligero y fragmentado.

Leer más

Entendiendo el edadismo: Qué es, ejemplos y recursos

Entendiendo el edadismo - La Caixa

Entendiendo el edadismo: El edadismo es un tipo de discriminación basado en la edad. Aunque a menudo se asocia con las personas mayores, también puede afectar a los más jóvenes.

Desde estereotipos en el trabajo hasta barreras en el acceso a la salud, este fenómeno está presente en muchos ámbitos de la sociedad.

Leer más

Sarcopenia: ¿Qué es y cómo afecta a tu salud?

sarcopenia

La sarcopenia es una condición que se caracteriza por la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza, principalmente con el envejecimiento.

Esta afección puede afectar la calidad de vida, dificultando la movilidad y aumentando el riesgo de caídas, fracturas y dependencia en la vida diaria.

Leer más

Cómo retrasar la demencia: Hábitos saludables

Cómo retrasar la demencia: Hábitos saludables

Te habrás preguntado muchas veces, cómo retrasar la demencia. En el siguiente artículo te explicamos los últimos descubrimientos.

A lo largo de los años, se han descubierto muchos secretos para cuidar nuestro cerebro y, en definitiva, retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas como la demencia.

Leer más

Salud Mental en el Adulto Mayor: Claves para un Bienestar Integral

Salud Mental en el Adulto Mayor
Introducción

La salud mental en el adulto mayor es un componente esencial para garantizar una calidad de vida óptima en la vejez.

A medida que envejecemos, no solo enfrentamos cambios físicos, sino también desafíos emocionales y sociales que pueden influir significativamente en nuestro bienestar psicológico.

Leer más

Ejercicios para mayores: Guía completa para mantenerse activo a cualquier edad

Introducción
Yoga: ejercicios mayores

Los ejercicios para mayores son fundamentales para mantener una buena calidad de vida en la tercera edad.

Ejercicios para mayores: «Guía completa para mantenerse activo a cualquier edad«

En este artículo, exploraremos una variedad de actividades físicas adaptadas a las necesidades de las personas mayores. Nos centraremos en ejercicios seguros y efectivos. Estos ejercicios pueden realizarse incluso desde una silla.

Leer más