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Hablar de cómo ser feliz puede parecer algo abstracto. Sin embargo, la psicología positiva propone algo muy concreto: centrar la mirada en lo que funciona y aprender a valorar aquello que hacemos bien en lugar de quedarnos atrapados en lo negativo.
Durante años, la psicología se enfocó principalmente en las patologías. No obstante, algunos investigadores comenzaron a estudiar también los aspectos saludables del ser humano: el amor, la creatividad, el sentido del humor y la inteligencia emocional. Así se recuperó la idea de que alcanzar la felicidad puede entrenarse. Por cierto, saber el camino sobre cómo lograr ser feliz es una cuestión que muchos expertos consideran clave en el crecimiento personal.