Brian Weiss

10 Formas de Mejorar el Ritmo Circadiano

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Tu ritmo circadiano es un cruce entre nuestros propios hábitos de sueño y tus instintos animales.

Nuestra biología o nuestro reloj biológico nos dice cuándo hacer ciertas cosas, incluido cuándo dormir. En términos más técnicos, el ritmo circadiano son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que sigue su ciclo diario, y lo impulsa instintivamente a tomar diferentes acciones para tu salud.

10 Formas de Mejorar el Ritmo Circadiano

10 Formas de Mejorar el Ritmo Circadiano

Algunas personas tienen el ritmo circadiano desequilibrado debido a malos hábitos y diferencias fisiológicas.

Cambiar el reloj biológico por tu salud requiere tiempo y perseverancia, pero es una tarea sencilla. A continuación, presentamos algunos consejos que pueden ayudarte.

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‘Perdí las Chuletas de Cordero’…

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‘Perdí las chuletas de cordero

Por Harriet Hodgson. Adaptado por Alzheimer Universal

Tanto mi esposo como yo tenemos herencia británica y nos encantan las chuletas de cordero. Aunque el precio del cordero ha aumentado en el mercado, estábamos dispuestos a pagarlo. Así que fui a la carnicería y compré cuatro gruesas chuletas. Cuando volví a casa, las puse en el congelador para el día siguiente.

Dos semanas después, cuando fui a buscar las chuletas, habían desaparecido. Miré en el estante superior, donde guardaba el pescado, pero no vi las chuletas. Miré en el segundo estante, donde almacenaba la carne, pero no vi las chuletas. Busqué en el tercer estante, donde tenía las verduras, y en el estante inferior, donde colocaba los productos de panadería. No habían chuletas de cordero.

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