¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE Y QUÉ TIPOS HAY? Definición de meditación Se le considera meditación a la práctica de cuerpo y mente, basada en una profunda historia por detrás, que se utiliza para aumentar el estado de calma y relajación física, mejorar la estabilidad psicológica y mejorar la salud (además del bienestar). […]
10 Formas de Mejorar el Ritmo Circadiano
Nuestra biología o nuestro reloj biológico nos dice cuándo hacer ciertas cosas, incluido cuándo dormir. En términos más técnicos, el ritmo circadiano son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que sigue su ciclo diario, y lo impulsa instintivamente a tomar diferentes acciones para tu salud.
Yoga y Meditación frente a Olvidos iniciales.
Yoga y meditación frente a olvidos iniciales. Yoga contra el Alzheimer El Yoga nació en la India, y es una instrucción del ámbito físico y mental que se practica en todo el mundo por personas de todas las edades. Se dice que el yoga potencia y mejora la salud tanto física, espiritual y mental, puesto […]
Cómo Meditar en Casa Correctamente y la importancia de la Meditación para vivir mejor
Cómo Meditar en Casa: La Meditación para Vivir Mejor MEDITAR: UN CAMINO HACIA EL EQUILIBRIO Cada vez se oye hablar más del concepto de mindfulness. Dicho término, que tan de moda está en la actualidad, y aunque parezca algo novedoso y revolucionario, no es más que la reinvención en un formato más consumible y atractivo […]
Se podría reducir la atrofia del hipocampo y mejorar la conectividad neuronal con Meditación.
Meditación, para Frenar la Demencia Estudio piloto, ok!, pero resultados de interés: los adultos más susceptibles al desarrollo de la demencia, en presencia de deterioro cognitivo leve, pueden reducir la atrofia del hipocampo y mejorar la conectividad funcional en las mismas áreas del cerebro más afectadas por el proceso de la enfermedad. ¿Técnica ?:Meditación. ¿ […]
Meditación
MEDITAR La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración (wikipedia). ¿Qué es Meditación? Todo el mundo sabe que la meditación reduce el estrés, pero es mucho más! La necesidad de practicar la meditación surge de la búsqueda del hombre […]
Beneficios Neurobiológicos de la Meditación
Interesante investigación sobre los beneficios que tiene el meditar para nuestra vida. Beneficios Neurobiológicos de la Meditación
Antes de aprender a meditar, tienes que aprender a no dar portazos
Antes de aprender a meditar, tienes que aprender a no dar portazos Monje Budista Mantenerte en la frecuencia del amor Lo único importante en los momentos actuales es mantenerte en la sintonía y la frecuencia del Amor. Ni más, ni menos. Esto significa permanecer la mayor parte posible de cada día en paz, […]