Actividad física y salud en personas mayores
¿Empezamos?
Los beneficios que una actividad física y regular aportan a la salud son infinitos para todo tipo de personas y edades, en este documento se habla de la actividad física de las personas mayores, pero sirve para cualquier persona de cualquier sexo y edad, teniendo en cuenta sus características físicas y lo preparado que se esté para »volver a comenzar» a tener una vida saludable a través del deporte.
Según la Organización mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso por el cual se optimizan las oportunidades del bienestar físico, mental y social durante toda la vida que enmarcan varios objetivos.
Entre ellos: ampliar la esperanza de vida en la vejez.
La demencia es uno de los grandes problemas a los que la sociedad se enfrenta en este siglo. Su aparición puede verse aumentada en la medida en que el número de personas mayores se incrementa tanto en términos relativos como absolutos debido al aumento de la esperanza de vida. Las demencias tienen un gran impacto en la vida de las personas que las padecen y también en la de sus familiares pudiendo interferir en la vida social, laboral, familiar y personal.