Estar activo es la forma de vivir la vida. La edad no es una barrera. Guía de actividades físicas para adultos mayores Somos información
Movilidad: Rehabilitación del Equilibrio
Equilibrio: Rehabilitación La rehabilitaciòn puede conseguir mejorar la movilidad. Sea como tratamiento principal o como apoyo a otros, la rehabilitación es siempre beneficiosa. No existe un medicamento para conseguir que una persona camine derecha o para evitar los problemas de equilibrio. Un buen tratamiento no debe atacar los síntomas, sino sus causas. Para empezar, hay […]
Reducir el riesgo de sufrir Alzheimer
Cómo reducir el riesgo de sufrir Alzheimer Realizar ejercicio físico, no fumar, llevar una dieta sana y controlar la presión arterial son algunas recomendaciones para reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer El Alzheimer es una emergencia global. En la actualidad, alrededor de 33,9 millones de personas la padecen, pero los expertos vaticinan que dentro de […]
¿Empezamos? Hoy es un buen día
Actividad física y salud en personas mayores ¿Empezamos? Los beneficios que una actividad física y regular aportan a la salud son infinitos para todo tipo de personas y edades, en este documento se habla de la actividad física de las personas mayores, pero sirve para cualquier persona de cualquier sexo y edad, teniendo en cuenta […]
Bizi d’elikatuz eta mugituz. Guía Practica Alimentación y Actividad Física.
Guía Practica Alimentación y Actividad Física. Bizi d’elikatuz eta mugituz. La campaña anual ‘D’elikatuz bizi‘ que lleva a cabo el Centro de la Alimentación y la Gastronomía D’elikatuz al objeto de concienciar e insistir a la población guipuzcoana sobre la importancia que en nuestra vida adquieren dos factores claves, que además van de la mano; […]
Guía mayores: ejercicio y actividad física
Guía mayores: ejercicio y actividad física Somos información
Nueces contra el Alzheimer
NUECES Y CEREBRO Científicos del Instituto para la Investigación Básica en Discapacidades del Desarrollo de Nueva York (Estados Unidos) sugieren que el extracto de nueces puede ofrecer un efecto protector contra el estrés oxidativo y la muerte celular causada por la proteína beta amiloide, el componente principal de los depósitos amiloideos y placas seniles de […]
Cambios en la dieta afectan a biomarcadores Alzheimer
Podrían modular el riesgo de demencia Los cambios en la dieta afectan a los biomarcadores asociados al Alzheimer Seguir una dieta baja en grasas saturadas e índice glicémico bajo parece modular el riesgo de desarrollar demencia, una enfermedad que acaba convirtiéndose en Alzheimer, aunque cambiar estos patrones de alimentación podría no proteger a aquellas personas […]
De Nutrición: Dieta Sana y Variada
10 trucos para conseguir que tu dieta sea más sana y variada Estrategias sencillas para transformar tus menús y tu forma de ver la comida Comer de forma equilibrada no es misión imposible ni privilegio exclusivo de nutricionistas, expertos en la materia o personas con una fuerza de voluntad sobrehumana. Basta con tener claros una […]
Ernst Pöppel: Envejecimiento Cerebral y Alimentacion
Consejos para Mantener Bien el Cerebro Cuando Somos Mayores
Consejos para mantener en buen estado el cerebro cuando somos mayores 01.29.2011 La doctora Francisca Aina Sastre desveló ayer en el Club Diario de Mallorca las claves para rejuvenecer el cerebro y mantenerlo en buen estado a edades avanzadas en una conferencia del ciclo de “Charlas Juaneda”. Comer muy poco hasta alcanzar un peso por […]
Tai-Chi para prevenir caidas…
Útil para entrenar el equilibrio, la manera de andar y la fuerza Recomiendan el TAI CHI para prevenir caidas en personas mayores El Tai Chi podría ser un buen método para prevenir las caídas entre los mayores, según la primera actualización de las guías para prevenir estos accidentes que realizan desde 2001 la Sociedad Americana […]