• Aviso legal
  • Política de cookies (UE)
  • Términos y condiciones
  • Colaboradores y Patrocinadores

Blog Alzheimer

Bienestar emocional del cuidador

  • Inicio
    • Bienvenida
    • Sellos de Calidad
    • Opiniones
    • Opinión
    • FAQ
    • Aviso legal
  • Alzheimer
    • Síntomas de Alzheimer
    • Diagnóstico Alzheimer
    • Enfermedad de Alzheimer: ¿ Qué es y cómo se produce ?
    • Enfermedad de Alzheimer: ¿A Quién Afecta y Por Qué?
    • Enfermedad de Alzheimer: síntomas, diagnóstico y evolución
    • FAQ (Preguntas más frecuentes)
    • Glosario de términos
    • Estudios Alzheimer
    • Fases del Alzheimer
    • Vídeos
    • Manual Básico Cuidadores
  • Guías
    • Todas las Guías
    • Úlceras por Presión
    • Descargas
      • Descargas UPP
  • Estimulación Cognitiva
  • Cuidadores
  • Frases
    • 10 Frases de Inspiración para Cuidadores
    • Frases sobre Alzheimer, Cerebro y Memoria…Segunda Parte (Actualizado 2017)
    •  Frases sobre Alzheimer (2019)
    • Frases para el Día Mundial del Alzheimer 2020
    • Día Mundial del Alzheimer 2021. Mejores Frases para el Día del Olvido Patológico!
    • Frases Alzheimer (Cuidador Alzheimer)
    • Mejores Frases sobre Alzheimer (Comparte la tuya!)
  • Libros
    • Libro Alzheimer
    • + Libros Alzheimer
      • Libro gratis: Conociendo la enfermedad que llegó para quedarse
      • 25 Libros infantiles sobre Alzheimer
      • Un Libro Sobre cómo Vivir Más: Eludir el Alzheimer, Cáncer
      • Libro y Entrevista al Neurólogo Carlos Hernández Lahoz
      • Libro de vida: actividad de reminiscencia en Alzheimer
        • Los siete pecados cerebrales. (Descarga el Libro Gratis!)
    • Por los surcos del olvido. (Descarga el Libro Gratis!)
  • Contacto
  • Diario de un Cuidador ↩️
Ir a la Portada » Cuidadores » Revertir Algunos Síntomas del Alzheimer con Ejercicio Aeróbico [ESTUDIOS]

Revertir Algunos Síntomas del Alzheimer con Ejercicio Aeróbico [ESTUDIOS]

Autor: Jesús Tj Deja un comentario

El ejercicio aeróbico invierte los síntomas de la enfermedad de Alzheimer

El ejercicio aeróbico puede revertir el deterioro cognitivo típico de la enfermedad de Alzheimer, al menos a corto plazo, sugiere un nuevo estudio.

Revertir Algunos Síntomas del Alzheimer con Ejercicio Aeróbico

“No es una gran mejora, pero poder decir que hay alguna mejora es algo bastante grande”, dijo Gregory Panza, de la Universidad de Connecticut en Hartford.

Este metanálisis es el primero en sugerir que la actividad aeróbica es más eficaz en la reversión de la enfermedad de Alzheimer que el entrenamiento de resistencia. Debido a que se ha demostrado que el ejercicio puede mejorar las habilidades cognitivas en personas sanas, muchas organizaciones de salud pública, incluida la Organización Mundial de la Salud, recomiendan el ejercicio como terapia para las personas con enfermedad de Alzheimer.

Pero los ensayos han producido resultados mixtos, y la mayoría de los intentos de agregar datos de estos ensayos no han utilizado los mejores métodos estadísticos, dijo Panza. De hecho, algunos metaanálisis han combinado la enfermedad de Alzheimer con otras formas de demencia, aunque los trastornos tienen diferentes causas.

Los estudios

El equipo identificó 19 estudios con 1145 participantes que cumplieron con sus criterios. Once de estos estudios examinaron a las personas diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer y ocho observaron a las personas en riesgo. Las personas consideradas en riesgo de enfermedad de Alzheimer tenían deterioro cognitivo leve, un riesgo genético para la enfermedad, o un padre biológico con el diagnóstico de Alzheimer.

Dieciocho de los estudios se publicaron después de 2001, y un estudio fue inédito.

Hubo 23 subgrupos de ejercicio en los 19 estudios: 15 que utilizaron el ejercicio aeróbico como la única intervención, uno que usó el entrenamiento de resistencia como la única intervención, y siete que combinaron los dos tipos de ejercicio.

En los grupos de ejercicios, los participantes ejercitaron, en promedio, 140 minutos por semana, repartidos en 3,4 días, con una intensidad de 3,7 equivalentes metabólicos de la tarea (MET) (1 MET es igual a 1 kcal / kg de peso corporal por hora, Cantidad de energía gastada mientras estaba sentado en silencio).

Panza y sus colegas usaron una versión modificada de la Lista de Verificación de Downs y Black para evaluar la calidad de los estudios. Las calificaciones del estudio oscilaron entre 17 y 23 de un posible 26 puntos, con un promedio de 20.3.

Para calcular el tamaño del efecto, el equipo dividió la diferencia en la puntuación cognitiva media entre los grupos de ejercicio y de control por la desviación estándar agrupada. Los tamaños de efecto de 0,20 se consideraron pequeños, 0,50 se consideraron medios y 0,80 se consideraron grandes.

El entrenamiento aeróbico

Para el entrenamiento aeróbico, el tamaño del efecto fue estadísticamente significativo 0.65 (intervalo de confianza del 95% [IC], 0.35 – 0.95). Para la combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia, el tamaño del efecto, de 0,19, no fue significativo (IC del 95%, -0,06 a 0,43).

Las personas que asistieron a una mayor proporción de las sesiones de ejercicio vieron mejoras en la función cognitiva.

No sólo los participantes en los grupos de ejercicios obtuvieron mejores resultados que los de los grupos de control en las pruebas cognitivas, sus calificaciones después del ejercicio fueron mejores que sus propias puntuaciones iniciales, lo que sugiere una mejora con el tiempo. El tamaño del efecto de esta mejora fue de 0,20 (IC del 95%, 0,11 – 0,28).

En contraste, el rendimiento cognitivo de las personas en los grupos de control disminuyó, con un tamaño de efecto de -0,18 (IC del 95%, -0,37 a 0,00).

No está claro por qué el ejercicio aeróbico mejora el rendimiento cognitivo en las personas con o en riesgo de la enfermedad de Alzheimer. “El mecanismo fisiológico del Alzheimer no se conoce, así que es difícil decirlo”, explicó Panza. Señaló que el ejercicio puede estimular la liberación de serotonina y factor neurotrófico derivado del cerebro, que podría afectar la función cognitiva.

Hay algunas pruebas de que el ejercicio puede afectar la neuroplasticidad, dijo Carson Smith, investigador de la Universidad de Maryland en College Park (Estados Unidos).

El ejercicio aeróbico podría ayudar más que el ejercicio de resistencia porque “parece importante conducir el sistema cardiovascular hasta el punto en que hay adaptaciones”.

Fuente: Harrison, L. Aerobic Exercise Reverses Alzheimer Symptoms. Medscape.

Jesús Tj

Jesús Tj

“No olvides que la ciencia nos proporciona una forma de pensar racional, que modifica nuestro mundo a pasos agigantados y que, además, es bella.” La Ciencia es Bella.

Compartir es Amar

  • WhatsApp
  • Tweet
  • Imprimir
  • Correo electrónico
  • Más
  • Compartir en Tumblr
  • Telegram
  • Reddit

Relacionado

Publicado en: Alzheimer, Cerebro, Cuidadores, Estudios Alzheimer, Investigaciones, Mejorar Memoria, Noticias Destacadas, Salud, Terapias Alternativas, Terapias No Farmacológicas Etiquetado como: Deportes, Ejercicio Físico Adultos, Ejercicios, Estudios, Estudios Alzheimer, Estudios Clinicos, Revertir Alzheimer

La difusión del contenido leído es libre y gratuita siempre que cites la fuente original. ¿Cómo puedo dar las gracias? ¡Difunde la palabra! ¡Comparte nuestros artículos! ¡Compartir es amar!

Acerca de Jesús Tj

"No olvides que la ciencia nos proporciona una forma de pensar racional, que modifica nuestro mundo a pasos agigantados y que, además, es bella." La Ciencia es Bella.

Ayúdanos a mejorar…Escribe aquí tu comentario!Cancelar respuesta

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Síguenos

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Archivos

Copyright © 2023 Alzheimer Universal · Desde 2008. · Inteligencia Colectiva en la Lucha Contra el Alzheimer. · Jesús Tj & Miguel Pujante de Desmárcate ¡YA!


Mis Ingresos Pasivos!. | Sigue nuestro otro blog Melilla Marketing [SERLINKE].
AVISO: La información médica que puedas encontrar en este sitio web se ofrece solamente con carácter formativo y educativo, y no pretende ni puede sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. La información presente en un medio escrito, visual, etc. no puede sustituir el criterio de un profesional de la medicina. Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.
[Más INFORMACIÓN]

Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}