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Dormir bien es posible, también en la vejez. Aunque muchas personas creen que dormir mal forma parte del envejecimiento, los especialistas insisten en que no siempre es así. De hecho, un descanso adecuado sigue siendo fundamental para la salud cerebral, la memoria y la calidad de vida.
En los últimos años, distintas investigaciones han reforzado la relación entre la falta de sueño, la pérdida de memoria y el deterioro del cerebro a medida que envejecemos. Por eso, hablar de sueño no es solo hablar de descanso, sino también de prevención y bienestar.