Movilidad y Evitar Caí­das. Consejos para Cuidar a un Anciano.

Consejos para Cuidar a un Anciano. Movilidad y Evitar Caí­das

Cuidar a las personas mayores es gratificante, pero también duro, y para ello hay que saber algunos consejos para vivir con un anciano.

En este artículo, daremos algunos:

Consejos para la movilidad del anciano

Movilidad de la persona mayor o enfermo:

La movilización comporta una serie de ventajas al organismo, como buena condición física, muscular y ósea, mejor asimilación de la dieta ingerida etc. Las dificultades para moverse no son importantes solo para el enfermo sino también para las personas que les cuidan, ya que pueden llegar a sufrir lumbalgias, dorsalgias por maniobras incorrecta de mecánica corporal. Por ello hay que seguir estos consejos:

• Debe tomar precauciones como acompañar a la persona evitando las alfombras.

• Utilice ayudas adecuadas como bastones, muletas, andadores.

• Anímele a realizar ejercicio físico, adecuado a las características de la personal a la que cuida.

• Usar sillas altas, firmes y con brazos, no sentarlo en sofás o sillones blando.

• No tire a la persona de los brazos o piernas. Sosténgale su tronco o caderas.

• Un cinturón de traslado ancho alrededor de la cintura le dará un control mas seguro.

• Pídale que se mueva a la parte delantera de la silla. Bloquee las rodillas de la persona con sus rodilla.

• Coloque sus brazos alrededor de la cintura de la persona. Pídale que se incline hacia delante y si puede, pídale que use sus brazos para empujarse hacia arriba.

Para ayudar a la persona a levantarse de la cama:

• Nunca le tire de los brazos para sentarlo.

• Pídale que se mueva hacia el lado de la cama

• Ayúdelo a que se ponga de costado, de cara hacia usted.

• Saque sus pies por el borde lateral de la cama

• Pídale que se levante afirmándose en el codo, empujando hasta sentarse.

• Para ayudar a levantarla del suelo, acerque una silla. Pídale que se ponga de costado, luego que se ponga de rodillas y que se ayude del asiento de la silla para levantarse.

Hábitos y actitudes adecuados para evitar las caídas del anciano:

• Al levantarlo de la cama, hágale que apoye los dos pies en el suelo, que incorpore el cuerpo y mantenga la cabeza alta, permaneciendo sentado unos minutos. Si no se siente mareado indíquele que ya puede levantarse.

• En el inodoro: si ha realizado esfuerzos para evacuar el intestino, antes de levantarse es aconsejable que permanezca unos segundos con la cabeza inclinada entre las rodillas.

• Al vestirse: indíquele que se ponga la ropa interior, medias, faldas, pantalones, etc. Sentado en la cama.

• Aconséjele que, al mover la cabeza, evite los movimientos bruscos y que haga todos los días suaves ejercicios de rotación.

♦ Sigue leyendo el Manual Básico para el Cuidado de Persona Mayores

Jesús Tortosa

“No olvides que la ciencia nos proporciona una forma de pensar racional, que modifica nuestro mundo a pasos agigantados y que, además, es bella.” La Ciencia es Bella.

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