Neurofeedback: Reducir ansiedad entrenando así tu cerebro
El neurofeedback es una forma de biofeedback. Se basa en medir la actividad eléctrica del cerebro. Luego se muestra al usuario en tiempo real. Con esta información, el cerebro aprende a cambiar sus propios patrones. Esto permite entrenar la actividad cerebral, de modo que pueda funcionar mejor cuando hay ansiedad. Es como un “entrenador del cerebro”.