“No existen atajos para conseguir la felicidad” Martín Seligman, expresidente de la American Psychological Association, lidera actualmente una auténtica revolución dentro de la psicología, que hasta ahora se había centrado casi exclusivamente en los traumas, trastornos y patologías de la mente. Frente a esta psicología “negativa”, Seligman ha fundado el movimiento de la psicología positiva, […]
La Depresión, un reto de salud en el mundo.
Muchos de los trastornos mentales se inician o se manifiestan en la infancia o adolescencia y pueden afectar igualmente a los niños y a la tercera edad. La depresión supone el motivo de consulta más frecuente en los servicios de Atención Primaria, -situación que se ha agravado con la actual crisis económica-, y, además, se […]
Mindfulness: Incrementar la atención en el momento presente
Mindfulness La praxis de mindfulness comprende métodos para incrementar la atención en el momento presente, cultivar una actitud de apertura ante sentimientos, pensamientos y sensaciones, desarrollar una metacognición sostenible y crear una relación sintónica con la experiencia. Se profundizará en dos ejercicios, a través de los cuales se podrá experimentar mindfulness: la práctica de la […]
Respiración que cura
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar. En realidad son diferentes: el lado derecho representa el Sol, el lado izquierdo a la Luna. Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar… dentro de unos cinco minutos, […]
Sonríe…por favor: La Felicidad es Salud !
¡Sonríe! Podrías reducir tu nivel de estrés, según muestra un estudio Las personas en situaciones ansiosas se sienten mejor con una sonrisa en la cara ¿Estás estresado? Convierte ese ceño fruncido en una sonrisa, y quizás te sientas mejor, afirma una investigación reciente. Investigadores de la Universidad de Kansas sometieron a estudiantes universitarios a […]
Terapia antidepresiva podría funcionar por teléfono
La terapia antidepresiva podría funcionar por teléfono Los pacientes con depresión son más propensos a continuar con la psicoterapia cuando ésta se administra por teléfono que cuando se emplean métodos tradicionales como el cara a cara, según revela un estudio realizado en Estados Unidos. Sin embargo, aunque la gente no abandone tanto la terapia, el […]
Nadie está Preparado para Cuidar de Otro, Pero…
Nadie está preparado para cuidar de otro, pero…lo aprenderemos día a día
“Cuidar de otro es una tarea para la que nadie está preparado: hay que aprender día a día”
Entrevista a Andrés Losada Baltar, doctor en psicología y profesor en la Universidad Rey Juan Carlos.
Emociones y Salud, la entrevista a Jorge Carvajal
«Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos». Entrevista al doctor Jorge Carvajal, sobre las emociones y nuestra salud. En el siguiente artículo encontrarás preguntas profundas y que muchos compartimos como interrogantes, y Jorge Carvajal responde de manera muy profunda y elocuente. ¿Hay emociones perjudiciales para la […]
Josep Tolls ¿Qué hacemos con la tristeza?
Adiós tristeza. Buenos días tristeza. Estás inscrita en las líneas del techo. Estás inscrita en los ojos que amo. Tú no eres exactamente la miseria, pues los más pobres labios te denuncian por una sonrisa. Buenos días tristeza. Amor de los cuerpos amables, potencia del amor , cuya amabilidad surge como un monstruo incorpóreo. […]
La felicidad (en cuatro minutos) Revivir
¿Qué nos hace felices? ¿Se puede educar para ser felices? La felicidad (en cuatro minutos) es un programa que invita a la reflexión y a la participación y que nace con la intención de aportar ideas para cumplir el sueño común de la humanidad durante siglos: ser felices. Revivir La Felicidad en cuatro minutos – […]
Reacciones en Familiares de EA
Como respuestas normales, las familias enfrentadas a la enfermedad de Alzheimer pueden pasar a través de cinco etapas de ajuste: negación, sobre-envolvimiento, enojo, culpa y aceptación. Estas respuestas pueden ocurrir independientemente una de la otra y no necesariamente en ese orden.
Para ser feliz, solo hay que decidirse a serlo (12 Pasos)
Centrar la mirada en lo que uno hace bien, más que en lo negativo, una fórmula para vivir mejor Valorar, un aprendizaje. A las personas que van a una consulta porque tienen problemas, la psicología positiva les propone comenzar por mirar lo que esta bien. Rescatar la felicidad. En sus comienzos, la psicología […]