Hoy nos centraremos en un tema crucial para los cuidadores: el apoyo emocional. Sabemos que el cuidado de personas con Alzheimer puede ser una tarea desafiante y emocionalmente exigente. Por eso, es fundamental que los cuidadores también cuiden de sí mismos y busquen el apoyo necesario para sobrellevar esta valiosa labor. Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar emocional y descubriremos estrategias útiles para fortalecer el cuidado que brindamos a nuestros seres queridos.
¿Qué es el Síndrome del Cuidador Quemado?
Una de las formas de estrés que ha suscitado mayor interés en los últimos decenios ha sido la conocida como el “síndrome del cuidador quemado” o Burn Out 🔥, caracterizado por un estado de agotamiento físico, emocional y mental producido por haber cuidado durante períodos estables, de extensa duración y de alta implicación, a personas dependientes.
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Síndrome de Burnout: Principales Síntomas
El síndrome de burnout (o “burnout” en el trabajo) consiste en sentirse emocional o mentalmente agotado en el entorno laboral. El síndrome de burnout suele ser el principal motivo de baja por enfermedad y, si se prolonga durante mucho tiempo, puede provocar problemas de ansiedad e incluso depresión.
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Psicología Geriátrica, ¿en qué consiste?
La psicogeriatría consiste en la rama especializada, dentro de la Psicología, que se dedica a estudiar la ancianidad y todos los problemas que pueden surgir como consecuencia del envejecimiento.
Según el Instituto Nacional de Estadística, casi un 20% de la población (exactamente un 19,1%) son personas mayores de sesenta y cinco años y se espera que estas cifras aumenten, de forma relativamente rápida, llegando hasta casi el 35% en 2066.
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Fatiga Pandémica
Dos años coexistiendo con la Covid y habiendo experimentado la primera pandemia del siglo XXI y de nuestras vidas, nos ha mermado a toda la población significativamente a nivel psicológico. Estamos agotados, saturados y quemados tras 24 meses muy duros desde un punto de vista emocional.
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Apoyo Emocional, la Red que Necesitamos!
Aprovechamos el Día Internacional de la Amistad para recordar lo importante que es el hecho de disponer de una red social de apoyo emocional. La interacción social es terapéutica y aporta beneficios como los siguientes: Mejora nuestro rendimiento cognitivo (muchos estudios avalan una mejoría en la memoria, funciones ejecutivas y otras áreas cognitivas). Reduce el […]
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La Comunicación Médico-Paciente
Cada vez existe más insatisfacción de los pacientes con respecto a la atención recibida por parte de sus médicos referentes o especialistas. En esta nueva entrada os hablaremos de la Comunicación Médico-Paciente ¿Cómo se realiza el proceso de comunicación? La comunicación es el traspaso de información, desde un emisor, mediante un mensaje, hacia un receptor. […]
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Psicólogos para Cuidadores de Personas Mayores. Sorteo de un año de soporte.
Queremos celebrar nuestra reciente colaboración con Alzheimer Universal como equipo de psicólog@s referentes para tod@s vosotr@s. Y por eso, estamos sorteando a través del equipo SeniorCoach. Psicólogos para Cuidadores. Si tienes dudas y necesitas ayuda con respecto al cuidado o la atención de una persona mayor, aprovecha esta oportunidad. – Tendrás asignad@ un@ psicólog@ que […]
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Cinco Beneficios de la Vejez
Las personas mayores suelen tener alguna limitación física como consecuencia de la edad, pequeños achaques que se convierten en motivo de queja y de tristeza. Sin embargo, llegar a mayor es todo un privilegio y un placer. Es como disfrutar de todo el paisaje después de haber escalado una montaña. Cinco Beneficios de la Vejez
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Nuevo Libro para Cuidadores de Xavier Montaner: Me Cuido, Te Cuido
A través de ejercicios prácticos basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness, el libro nos ayudará a responder de un modo más flexible y compasivo a las situaciones complicadas asociadas al hecho de cuidar. Aprenderemos a manejar las emociones y los pensamientos difíciles para que tengan menos impacto en nuestras acciones y decisiones, mejorando nuestro autocontrol y cultivando la conciencia plena.
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La Salud Mental de los Cuidadores en Pandemia
(…) Por lo tanto, no es difícil imaginar el impacto emocional que la Covid puede estar ocasionando en nuestros cuidadores, los cuidadores no profesionales de enfermos de Alzheimer, ya de por sí bastante castigados y en muchos casos “quemados” (síndrome de Burnout) por la prolongada entrega y abnegación al cuidado de su familiar enfermo.
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Depresión y Dolor en Cuidadores… hacer frente a la pena!
Depresión y dolor en cuidadores … hacer frente a la pena!
Muchos aspectos fundamentales de la depresión también representan rasgos comunes con el dolor. Por ejemplo, si te encuentras en un estado de duelo o depresión evidente, es probable que experimentes alguno de estos síntomas:
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Alzheimer y el Contacto de Baja Afectividad. Un Interesantísimo Artículo de A. Sánchez
Alzheimer y el Contacto de Baja Afectividad Artículos de la Red – Por Alberto Sánchez (proximal.es) En el siguiente artículo el psicólogo granadino Alberto Sánchez nos presenta, de forma personal, novedosa y relevante, una orientación sobre el tratamiento y cuidado de las personas con Alzheimer. Esta orientación que se la conoce como el Contacto de […]
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COP Lanza Sus reivindicaciones en el Día Mundial del Alzheimer
El COP Lanza Sus reivindicaciones en el Día Mundial del Alzheimer La Responsable del Área de Tercera Edad del COP de Gipuzkoa comparte esta reflexión con reivindicaciones incluídas Hoy día 21 de Septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es hacer visible la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando […]
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Del Alzheimer He Aprendido
Del Alzheimer he aprendido muchas cosas; entre ellas el amor
Esperando que a algún otro cuidador le sirva, y que guíe sus pasos en este camino que recorremos todos los cuidadores, en mayor o menor similitud.
Os dejo un breve, pero conciso escrito de muchas de las cosas que del Alzheimer he aprendido.
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‘Encontrar lo Positivo’ Reduce o Evita la Depresión en Cuidadores
Buscar las cosas positivas ayuda al cuidador: Encontrarlas reduce o evita la depresión en cuidadores Reduce la Depresión en Cuidadores La mayoría de las personas diagnosticadas con demencia son atendidas por familiares, normalmente por “un familiar“, pero también -aunque los menos- por amigos, e incluso vecinos. En muchos casos, increíblemente todos ellos desaparecen como si […]
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Cuidar Provoca Estrés Psicológico? El Estudio de 1228 Gemelas…la Mitad Cuidadoras
Alguna que otra vez he comentado en nuestra página y en el grupo de facebook “Café del Alzheimer: Escuela de Cuidadores“, que muchos cuidadores/as ya arastrábamos problemas antes de llegar el Alzheimer a nuestras vidas, y sin darse o darnos cuenta, quizá, algunas personas se esconden en ésta enfermedad para tapar un problema que no […]
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La Pérdida de Memoria y Llegada del Alzheimer en Pareja
La pérdida de memoria y llegada del Alzheimer en pareja Un diagnóstico de demencia afecta a todos, desde el individuo diagnosticado, hasta a su núcleo familiar y amigo o conocidos. Pero, en particular, puede tener un severo peaje en un cónyuge, por lo que es difícil para fortalecer una relación que ya pasa por tanto […]
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Cómo Nos Cambia Cuidar. Qué muere, Qué crece
Puesto que últimamente he estado pensando mucho sobre cómo cambiamos con el paso del tiempo como cuidadores… aquí os describimos las partes de nosotros que mueren y las nuevas partes que crecen. Cómo nos cambia cuidar – Qué muere, qué crece
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El Hámster del Alzheimer en tí
El Hámster del Alzheimer en tí Título original: “Dementia Care, the Alzheimer’s Hamster Within YOU” Autor: Bob DeMarco Traductor: Pablo A. Barredo Alzheimer’s Reading Room Cualquier cambio es difícil bajo cualquier circunstancia. Y es incluso más duro cuando debes modificar algo que has estado haciendo todo el día a lo largo de tu vida.
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Ayudar Demasiado Fomenta la Dependencia en Enfermos de Alzheimer
Ayudar demasiado fomenta la dependencia en enfermos de Alzheimer El cuidado de un enfermo de Alzheimer es una labor muy difícil, a veces agotadora. En enero, un estudio de la Universidad Estatal de Utah sugirió que hacer frente a los retos del cuidado de Alzheimer de una manera positiva no sólo es mejor para los […]
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Mindfulness y Demencia
Mindfulness y demencia Hoy en día y cada vez más podemos leer la palabra mindfulness en casi cualquier parte. Podría decirse que se ha puesto de moda. En realidad, lo ha hecho porque constituye una técnica que demuestra su eficacia al mismo tiempo que gana adeptos. El mindfulness no es solamente una técnica de meditación, […]
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Combatir la Apraxia del Vestido en Sencillos Pasos
Combatir la apraxia del vestido en sencillos pasos La tarea de vestirse y desvestirse puede ser muy complicada en personas con Alzheimer y otras demencias. La secuencia de pasos en el vestir pueden llegar a ser muy abrumadores y representar una confusa tarea en el enfermo de Alzheimer. Vestirse y desvestirse puede ser un disparador […]
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11 Trucos para Relajarse en 5 Minutos
11 Trucos para Relajarse en 5 Minutos El cuidador se enfrenta día a día a múltiples fuentes de estrés que si no se gestionan adecuadamente pueden llegar a causar el síndrome del quemado en el trabajo (burnout). Para evitar sufrir este síndrome se recomienda, entre otras, relajarse. ¿Pero cómo lo hacemos? Queríamos saber qué hacen […]
