La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de publicar un nuevo protocolo destinado a trabajadores sanitarios para el tratamiento de las repercusiones de los traumas y la pérdida de seres queridos en la salud mental. Las nuevas guías ponen el énfasis en el apoyo psicosocial en Atención Primaria y desaconsejan el uso de benzodiacepinas, […]
Ansiedad. Recursos, problemas y soluciones
¿Qué es un problema de ansiedad? Se habla de un problema de ansiedad cuando existe excesivo miedo o preocupación sobre temas cotidianos: por ejemplo acerca de la situaciones de la vida, por el estado actual de salud, sobre las relaciones familiares o sociales, el trabajo, etc. (Jongsma, Frazer y Hinrichsen, 2011). Para la persona que […]
El Principio del vacío…de Joseph Newton 💫
EL PRINCIPIO DEL VACÍO Tienes el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabes cuando) podrás precisar de ellos. Tienes el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensas que en el futuro podrá hacer falta. Tienes el hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y […]
Sonríe, Cuidador…te vamos a dar más de 10 argumentos
Sonríe siempre para construir la línea de defensa más hermosa contra el ataque de la desesperación, y no hagas que la desesperación sea una llave para cerrar las puertas de los sueños que construyes. «HOLA…sé que no me conoces, y que yo no te conozco…pero…solo quería decirte algo: SONRÍE… por ti mismo o por […]
¿De mal humor?…cuidado, es contagioso
Michelle Garcia Winner, logopeda y experta en pensamiento social de Estados Unidos, aseguraba hoy en la contra de La Vanguardia que “el mal humor se contagia. Se ha comprobado neurológicamente que si una persona que está de mal humor entra en una sala, sin necesidad de que exprese este mal humor ni con gestos ni […]
12 Pasos para Aprender a Fluir
Dejarte fluir es aceptar el cambio sin enojo o frustración, es dejarte llevar, es tomar lo que te da la vida en lugar de intentar moldear la vida de la forma como tú la quieres. Déjate fluir con lo que sea que sucede y deja que tu mente sea libre. Mantente en tu centro al […]
Los beneficios de los tratamientos psicológicos
Una prestigiosa organización, The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE), se dedica a asesorar al gobierno del Reino Unido sobre las principales estrategias y tratamientos más adecuados en materia de salud física y mental. Sus conclusiones respecto a los beneficios de algunos tratamientos psicológicos son claras y recomienda un conjunto de terapias psicológicas […]
Alzheimer y reconocimiento de expresiones faciales
Ya se hizo con Parkinson y ahora tocaba al Alzheimer. Si quieres ver el estudio de la identificación de expresiones faciales de enfermos de Parkinson encontrarás el enlace de la Federación de Parkinson del blog de Obra Social Caja Madrid al final de la entrada.. pero ahora centrémonos en lo nuestro. Alzheimer y emociones faciales, el reconocimiento. La identificación […]
13 tips para una »mayor felicidad».. y el tuyo, 14…
Estos son los 13 tips del curso «Mayor felicidad» de Tal Ben Shahar (experto en +psicología +positiva) que ofrece en la universidad de Harvard. La felicidad es un camino, no un destino 1. Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la […]
Autoestima, «vitamina psicológica y sistema inmunológico de la consciencia»
Tener un alto aprecio hacia uno mismo sirve de protector contra el envejecimiento patológico y puede ayudar a conseguir una mayor longevidad La autoestima es una verdadera medicina ‘antiaging’ (antiedad), especialmente útil para las personas mayores, ya que estas se ven frecuentemente afectadas por depresiones o situaciones de baja autoconfianza, provocadas por la soledad, el […]
Vivir el presente, pasaporte al bienestar
Entrevista a Carmelo Vázquez, uno de los máximos exponentes de la psicología positiva en España Aunque se sabe que el número de personas que padece depresión o ansiedad va en aumento, no hay muchos datos sobre la salud mental relacionada con la sensación de bienestar, de autonomía y de control sobre la realidad. Esto es […]
El mono estresado ¿Se puede controlar el miedo?
«Pasar miedo controlado entrena al organismo para superar el estrés» José Enrique Campillo, médico experto en nutrición y alimentación. El estrés crónico es el causante del 70% de los problemas que llevan a la consulta de un médico. Ante una situación de estrés mantenido, en el cuerpo humano se acumulan numerosas hormonas y metabolitos. En […]