La memoria es una habilidad valiosa que puede mejorar con el tiempo si se le presta la atención adecuada. Este artículo ofrece 10 consejos simples que pueden ser de gran utilidad para fortalecer y mantener una memoria aguda a lo largo de la vida. La evidencia sugiere que la variedad de actividades mentales es clave para este proceso.
Meditación para la memoria con solo 10 minutos al día
Cómo mantener la mente joven con solo 10 minutos al día La memoria es una de las funciones cognitivas que más se deterioran con el paso de los años. Sin embargo, existen formas de prevenir o retrasar este proceso y mantener la mente joven y activa. Una de ellas es practicar la meditación, un hábito que […]
10 Formas de Mejorar el Ritmo Circadiano
Nuestra biología o nuestro reloj biológico nos dice cuándo hacer ciertas cosas, incluido cuándo dormir. En términos más técnicos, el ritmo circadiano son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que sigue su ciclo diario, y lo impulsa instintivamente a tomar diferentes acciones para tu salud.
Yoga y Meditación frente a Olvidos iniciales.
Yoga y meditación frente a olvidos iniciales. Yoga contra el Alzheimer El Yoga nació en la India, y es una instrucción del ámbito físico y mental que se practica en todo el mundo por personas de todas las edades. Se dice que el yoga potencia y mejora la salud tanto física, espiritual y mental, puesto […]
El cerebro de Buda: la neurociencia de la felicidad, el amor y la sabiduría
La apatía, la tensión, los problemas relacionales y el sufrimiento son debidos a estados mentales difíciles. Con ayuda de la neurociencia, la psicología y la meditación, los autores presentan herramientas de mejora del cerebro para estimular y fortalecer estados cerebrales positivos que llevarán a una mayor felicidad, a una vida diferente, más plena […]
Se podría reducir la atrofia del hipocampo y mejorar la conectividad neuronal con Meditación.
Meditación, para Frenar la Demencia Estudio piloto, ok!, pero resultados de interés: los adultos más susceptibles al desarrollo de la demencia, en presencia de deterioro cognitivo leve, pueden reducir la atrofia del hipocampo y mejorar la conectividad funcional en las mismas áreas del cerebro más afectadas por el proceso de la enfermedad. ¿Técnica ?:Meditación. ¿ […]
Yoga contra el estrés y la ansiedad
Yoga Contra el Estrés y la Ansiedad. El Yoga, técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés. Por J. Carlos Ramchandani. Descargar Guardar Guardar
Meditación
MEDITAR La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración (wikipedia). ¿Qué es Meditación? Todo el mundo sabe que la meditación reduce el estrés, pero es mucho más! La necesidad de practicar la meditación surge de la búsqueda del hombre […]
Namaste
Shivoham Namaste Sate Te Namaste sate te jagat kaaranaaya Namaste chite sarva lokaashrayaaya Namo dvaita tattwaaya mukti pradaaya Namo brahmane vyaapine shaashvataaya Salutations to that Being, the cause of the universe. Salutations to that Consciousness, the support of all the worlds. Salutations to that One Truth without a second, which gives liberation. Salutations to that […]
Antes de aprender a meditar, tienes que aprender a no dar portazos
Antes de aprender a meditar, tienes que aprender a no dar portazos Monje Budista Mantenerte en la frecuencia del amor [mejsaudio src=»https://www.box.com/shared/static/geq7nsxvcf4xb8vj5mcr.mp3″ preload=»true» autoplay=»true»] Lo único importante en los momentos actuales es mantenerte en la sintonía y la frecuencia del Amor. Ni más, ni menos. Esto significa permanecer la mayor parte posible de […]
Ejercicio en personas mayores
Ejercicios para un envejecimiento saludable Mantenerse activo y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prolongar la vida y evitar o retrasar algunas enfermedades o discapacidades. El ejercicio es seguro para la mayoría de las personas mayores de 65 años. Incluso pacientes con diferentes enfermedades crónicas, pueden hacer ejercicio con total seguridad y tranquilidad. Son muchas […]
Meditación y mantras podrían retrasar el alzhéimer
Publicar esta entrada en un blog bastante crítico con cierta información que a menudo aparece en la red sobre productos milagro y/o supuestos estudios que a la larga caen en el olvido absoluto no es fácil, pero nos ha parecido interesante en lo que respecta a la relajación (tanto como para prevenir dolencias, como para […]