Alzheimer Universal Hola, me llamo María. Me voy a mudar, y ayer mientras ordenaba mis cosas encontré una carta que hace unos años me escribió mi abuela, que decía…
16 de marzo de 2014
Hola María, soy Margarita, tu abuela. Hace mucho que no te veo. Tu abuelo me dice que viniste el otro día a visitarme, pero yo no le creo porque no recuerdo haberte visto en meses.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que juega un papel esencial en la regulación del sueño.
Su función principal es sincronizar el ritmo circadiano, conocido como el reloj biológico, ayudando a preparar el cuerpo para dormir por la noche y mantenerse despierto durante el día.
Pero su impacto va mucho más allá del sueño, siendo un aliado en la salud del cerebro, el sistema inmunológico y en la lucha contra los efectos del envejecimiento.
La melatonina actúa como un mensajero químico que indica al cuerpo cuándo es momento de descansar. Su producción se activa en respuesta a la oscuridad y disminuye con la exposición a la luz, lo que la convierte en una hormona clave para la regulación del ciclo sueño-vigilia.
La calidad de vida debe procurar el mantenimiento de nuestras capacidades físicas y mentales. Éstas se van deteriorando con el paso de los años y dan lugar a interferencias en nuestra vida cotidiana, como la pérdida de memoria y la comparación entre lo que éramos capaces de hacer o recordar antes y ahora.
La pérdida de memoria, la dificultad para realizar actividades habituales y los cambios en el comportamiento de las personas son indicadores de que algo comienza a fallar en nuestros cerebros. Las capacidades cognitivas (las funciones que realiza nuestro cerebro, entre las que se encuentran la memoria, el lenguaje, la atención, la orientación…) son imprescindibles para desenvolvernos en la vida cotidiana y son fácilmente entrenables mediante ejercicios orales y escritos.
Hola Chic@s, Por razones técnicas no se pudo publicar en su día (pasado día 15 de junio) el manifiesto que GLORIA MARTÍN DÍEZ elabora cada año. Como siempre, os recomiendo leerlo completo. Merece la pena. Gloria, aparte de amiga y llevar años colaborando con este, vuestro blog, es Psicoterapeuta Familiar, Experta en Terapia Gestalt, Mediadora … Leer más