Actividad física y salud en personas mayores
¿Empezamos?
Los beneficios que una actividad física y regular aportan a la salud son infinitos para todo tipo de personas y edades, en este documento se habla de la actividad física de las personas mayores, pero sirve para cualquier persona de cualquier sexo y edad, teniendo en cuenta sus características físicas y lo preparado que se esté para »volver a comenzar» a tener una vida saludable a través del deporte.
Según la Organización mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso por el cual se optimizan las oportunidades del bienestar físico, mental y social durante toda la vida que enmarcan varios objetivos.
Entre ellos: ampliar la esperanza de vida en la vejez.