Melatonina: Un Regulador Natural del Sueño
Melatonina: Un Regulador Natural del Sueño La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que juega un papel esencial en la regulación del sueño. Su función principal es sincronizar el ritmo circadiano, conocido como el reloj biológico, ayudando a preparar el cuerpo para dormir por la noche y mantenerse despierto durante el día. … Leer más