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Salud | Explora contenido basado en evidencia para mejorar tu bienestar físico y mental. Encuentra guías prácticas sobre nutrición equilibrada, rutinas de ejercicio adaptables, gestión del estrés y prevención de enfermedades. Descubre consejos respaldados por expertos para adoptar hábitos sostenibles, desde recetas saludables hasta técnicas de autocuidado. Ideal para quienes buscan información confiable para transformar su calidad de vida.

  • Alimentación consciente y dietas especializadas
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Limonada alcalina (suero alcalino casero) para Rehidratar y reponer líquidos

Suero alcalino casero para rehidratar rápido

Por Almudena del Avellanal (Psicóloga, autora del blog y colaboradora de Alzheimer Universal).
Revisado y actualizado para la seguridad del paciente y del cuidador.

suero alcalino casero para rehidratarEl suero alcalino casero es una bebida medicinal básica que ayuda a rehidratar el cuerpo de forma urgente cuando se sufren episodios de diarrea, vómitos o gastroenteritis. Se prepara de forma muy sencilla con agua, azúcar, sal y bicarbonato, permitiendo recuperar los líquidos y minerales esenciales de manera mucho más eficaz y rápida que el agua sola.

Además, esta bebida rehidratante casera es un recurso indispensable y muy fácil de preparar en el hogar. Por ello, conviene que todo cuidador o familiar tenga la receta siempre a mano, sobre todo cuando atendemos a personas vulnerables con riesgo elevado de deshidratación.

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Ponga un Neurólogo en su vida

“Ponga un neurólogo en su vida”, por el profesor Juan José Zarranz En el siguiente texto se presenta un documento del Profesor JJ Zarranz, neurólogo, sobre la creciente demanda de especialistas en neurología en España, especialmente en el tratamiento de enfermedades como el Alzheimer. Se argumenta la necesidad de una mayor colaboración entre neurólogos, pacientes …

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La risa, ¿una ayuda para la memoria?

Un estudio sugiere que el humor ayuda a mejorar la capacidad de recuerdo y reduce la hormona del estrés   Investigaciones previas han hallado que la hormona del estrés, el cortisol, podría dañar la memoria y la capacidad de aprendizaje en los adultos mayores. Este nuevo estudio examinó si la risa podría reducir el daño …

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Internet, una ayuda para personas mayores contra la depresión y la soledad.

Hoy leí la siguiente noticia:  Internet podría ayudar a los adultos mayores a evitar la depresión. Las conexiones sociales reducen la soledad, sobre todo en los adultos mayores que viven solos, apuntaron los investigadores. (1) Es evidente que en los tiempos que corren todos, y especialmente las personas mayores, vivimos inmersos en una sociedad que …

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Trastornos graves de la voz y enfermedades neurológicas

Los trastornos graves de la voz pueden reflejar la aparición de algunas enfermedades neurológicas, como el Párkinson, según ha informado a Europa Press el jefe del servicio de Otorrinolaringología del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, Ignacio Cobeta, con motivo de la celebración, el 16 de abril, del Día Mundial de la Voz. Aunque el …

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Unión Europea lanza una campaña para mejorar la salud con el uso de aplicaciones móviles

Según este documento, el mHealth supone un triunfo a tres niveles: Controla al paciente dándole más independencia y permitiendo prevenir problemas, hace el sistema de salud más eficiente y se crean oportunidades a nivel de innovación y empresas relacionadas.

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Orgullosa, cuenta Misao Okawa, no ha tenido una enfermedad grave en su larga vida y asegura que el secreto se esconde tras una comida saludable. Seguro que haber nacido en el país con la mayor tasa de años de vida saludable también ha ayudado.

Errores de medicación en pacientes ancianos que ingresan en Medicina Interna

En concreto, como ya hemos comentado en otras ocasiones, los pacientes mayores tienen un mayor riesgo a desarrollarlos ya que sufren una serie de factores de riesgo: Polifarmacia, Multimorbilidad y Discapacidad conconmitante, incluidos los problemas cognitivos

Criterios de Beers 2012

La medicación potencialmente inadecuada en pacientes ancianos es uno de los retos a los que nos enfrentamos en estos últimos años debido al envejecimiento de la población y al arsenal terapéutico disponible actualmente. En los últimos años se ha generalizado el uso de herramientas como los criterios de Beers o los criterios STOPP START, ya que se ha observado un fuerte nexo entre la medicación incluida en estos criterios con malos resultados en salud (efectos adversos, hospitalización, mortalidad).

Sexo: aumenta la memoria, mejora la próstata, reduce riesgo de cáncer y quita migrañas ?

No solo relaja, proporciona placer, y quema calorías. Además mitiga el dolor de las migrañas, podría reducir el riesgo de cáncer de próstata e incluso estimular la generación de neuronas.