«Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas» Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estas sugerencias que combinan sabiduría moderna y milenaria. 1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que […]
Consejos Prácticos para la Felicidad y Vivir Mejor
Dicen que … 1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo. 2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre. 3.- El pan integral tiene […]
Miel y canela juntas, santo remedio para los ‘viejos’
Nunca me ha gustado la palabra viejo, excepto cuando se quiere llamar la atención sobre ellos como el caso de la campaña «Salva a un Viejo«.. o como cuando le digo a mi Madre «vamos a hacer esto», o haz esto así..» y me dice: «Yo ya estoy vieja».. y le digo: No, vieja la […]
El Futuro es de los ‘Viejos’
El futuro es de los ‘viejos’ La población mundial avanza a pasos agigantados y, dentro de cinco años, los mayores de 65 años superarán a los niños menores de 5. La organización Mundial de la Salud (OMS) insta a los ciudadanos a prepararse ya para el futuro. El número de personas mayores de 60 se […]
La Demencia es tan grave como la epidemia de SIDA
La demencia: una bomba de tiempo en América Latina Urgen a las autoridades sanitarias colocar a la enfermedad como una prioridad de salud global. El problema serà particularmente grave en unos años en Amèrica Latina y Asia. Este es el mensaje del profesor Peter Piot, director de la Escuela de Higiene y Medicina […]
El vino, aceite de oliva, nueces y cafè favorece la memoria
Al conocido beneficio cardiovascular que proporciona el consumo frecuente de aceite de oliva, nueces y vino –este en cantidades moderadas– se añade ahora la protección de la memoria y la capacidad mental que ejercen esos mismos alimentos, más el café, cuando forman parte de la dieta habitual. Así lo ha demostrado una investigación realizada […]
La exploración del médico de cabecera podría detectar la demencia
La exploración del médico de cabecera podría detectar la demencia «Los hallazgos contradicen las recomendaciones actuales, que desaconsejan la evaluación mental de rutina» Robert Preidt Traducido del inglés: lunes, 13 de febrero, 2012 LUNES, 13 de febrero (HealthDay News) — La exploración de rutina en las clínicas de atención primaria llevaron a un aumento […]
Cuídate: Manual Higiene Postural (Descárgalo)
Este manual se desarrolla ante la necesidad de dar apoyo a través de unas pautas lo más claras posibles a todas las personas cuidadoras, que día a día ayudan a sus familiares en situación de dependencia a realizar sus actividades más básicas de la vida diaria.
Cuidar al Cuidador III y IV
Cuidar al Cuidador III No descuidarse como persona y afrontar sentimientos negativos Ver antes 1ª y 2ª parte (enlace) Aparte de tener en cuenta aspectos como: intentar dormir lo suficiente, no descuidar las relaciones sociales y aficiones, mantener una buena alimentación, organizar el tiempo, etc, es importante prestar atención a sentimientos negativos que probablemente aparecerán en […]
Cuidar al Cuidador I y II
Cuidar al Cuidador I Hace unos días puse un post sobre los derechos de los cuidadores… y por supuesto dentro de estos cuidadores, nos podemos incluir tambien los profesionales sanitarios. Pues empezamos… ¿Cómo podemos cuidar(-nos) al cuidador? Saber nuestros limites…Y establecerlos. Es imprescindible que nos paremos a pensar hasta dónde es importante que el […]
Una dieta equilibrada ayuda a prevenir el Alzheimer
Una dieta equilibrada ayuda a prevenir el Alzheimer La aparición de agregados fibrilares tóxicos como los involucrados en el Alzheimer dependen entre otros muchos factores de dos aminoácidos que solo se consiguen mediante la dieta: la metionina y la selenometionina. Gracias por recomendar Así lo revela un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), […]
La abuela de Catalunya, con 110 años
Ana Vela, una costurera nacida en Córdoba y vecina de Barcelona, cumple 110 años La mujer que cumple 110 años, la màs longeva de Catalunya y la tercera de España, la persona para la que han montado todo esto, han colgado globos en las paredes, han traído una tarta, han convocado a las cámaras, a […]