Los ejercicios para mayores son fundamentales para mantener una buena calidad de vida en la tercera edad.
Ejercicios para mayores: «Guía completa para mantenerse activo a cualquier edad«
En este artículo, exploraremos una variedad de actividades físicas adaptadas a las necesidades de las personas mayores. Nos centraremos en ejercicios seguros y efectivos. Estos ejercicios pueden realizarse incluso desde una silla.
La nutrición en la salud cognitiva es fundamental. Juega un papel importante en la mejora de la calidad de vida de los adultos con este tipo de trastornos.
Una dieta adecuada puede preservar la función cognitiva. También puede retrasar el deterioro. Además, mejora el bienestar general de estas personas. A continuación, se detallan los aspectos más relevantes:
Hoy hablamos del Cuidado de adultos con trastornos cognitivos. Cuidar a un familiar con problemas de memoria es un desafío. También lo es cuando enfrentamos el deterioro cognitivo. Este artículo es para ti.
Más de 800.000 personas en España viven con demencia. Esto es según la Sociedad Española de Neurología. Sus cuidadores necesitan herramientas concretas para manejar el día a día.
La comunicación es fundamental para establecer un vínculo afectivo entre el cuidador y la persona con Alzheimer, así como para comprender sus necesidades, deseos y emociones. Sin embargo, la comunicación se ve afectada por los cambios cognitivos y conductuales que produce la enfermedad. En este artículo te ofrecemos algunas pautas y consejos para mejorar la comunicación verbal y no verbal con las personas con Alzheimer, usando un lenguaje claro, sencillo y positivo, y prestando atención a los gestos, las miradas y los tonos de voz.
La comunicación con las personas con Alzheimer tiene una serie de dificultades que se deben a los efectos de la enfermedad sobre el cerebro. Estas dificultades son:
Café del Alzheimer (Escuela de Cuidadores)
La ansiedad que muchos cuidadores sienten es muchas veces producida por una combinación de factores relacionados con el esfuerzo físico y mental que requiere cuidar a una persona con demencia. Por ejemplo, mientras más avanzada esté la enfermedad, es muy probable que el paciente dependa más de su cuidador para poder realizar tareas básicas del diario vivir.
«Cuidado Compasivo. 10 Miradas sobre el Acto de Cuidar»
«El pensamiento tribal y la lógica competitiva del juego suma cero —en el cual alguien debe perder para que otro gane— nos ha llevado a múltiples problemas. Entre ellos, la creciente brecha entre ricos y pobres.
También está la polarización global de las derechas e izquierdas. Además, estamos ante la sexta extinción masiva en curso, en la cual cada día desaparecen 150 especies animales. Esto se considera la mayor ola de extinciones desde que desaparecieron los dinosaurios.
Si no despertamos colectivamente a una mentalidad compasiva, no nos adaptaremos a los desafíos ambientales de esta era global. Debemos posicionar en nuestro centro la visión de la interdependencia y de humanidad compartida.
De lo contrario, nosotros seremos los próximos dinosaurios extintos. La gran adaptación hoy es la mentalidad compasiva. Nuestra ventaja competitiva como especie es nuestro incomparable potencial para el cuidado, la cooperación y la compasión».
– Gonzalo Brito Pons. Del prólogo del libro «Cuidado Compasivo: Diez miradas sobre el acto de cuidar«
Tu salud física y mental son los dos elementos básicos con los que tienes que contar para poder prestar el cuidado a la persona que tiene Alzheimer. (enlace a nuestra página en Facebook).
Muchos cuidadores se sorprenden y se sienten mal cuando se dan cuenta que sienten ira o resentimiento hacia la persona que cuidan. Sin embargo, sentir ira o resentimiento es común entre muchos cuidadores.
Lo importante es poder reconocerlo y explorar qué cosas están contribuyendo a esos sentimientos.
Durante la dura experiencia del cuidado, muchísimos cuidadores tienen sentimientos de aislamiento y soledad que pueden ser causados por el retiro o el abandono de estilos de vida anteriores a la enfermedad o a cambio de hábitos.
Hoy, desde AU os hablamos de ello y os proponemos algunas estrategias.
Programa de estimulación cognitiva gratis
El Pack Activemos la mente es un proyecto creado y desarrollado por la Fundación «la Caixa» en colaboración con el prestigioso y reconocido Dr. Jordi Peña-Casanova, en el campo de la enfermedad de Alzheimer. El objetivo de mejorar la calidad de vida de los enfermos de Alzheimer y de sus familiares y cuidadores.
El proyecto ofrece un conjunto de materiales gratuitos teóricos y prácticos, que encontrarás al final del artículo, están presentados en diversos cuadernos, que informan y ofrecen diversas aproximaciones sobre esta enfermedad. Aquí os los compartimos en formato PDF para descargar de forma gratuita.