Cuidamos de nuestros enfermos, pero, ¿quién cuida de nosotros?
Cuidar al Cuidador (Y al cuidador, ¿quién lo cuida?)» es una iniciativa crucial que reconoce la importancia y los desafíos que enfrentan las personas que cuidan a otros. Este enfoque se centra en proporcionar apoyo, recursos y estrategias para mejorar el bienestar físico, emocional y social de los cuidadores.
Cómo prevenir el deterioro cognitivo en las personas mayores ¿Sabías que el deterioro cognitivo es un proceso que afecta a muchas personas mayores, pero que se puede prevenir o retrasar con una serie de medidas? En este artículo te explicamos qué es el deterioro cognitivo, cuáles son sus causas y factores de riesgo, y cómo …
El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo específico. Teniendo en cuenta los múltiples beneficios de practicarlo con regularidad por tanto envejecer de manera saludable no significa no tener ninguna enfermedad significa al contrario ser capaz de hacer durante el máximo tiempo posible las cosas a las que damos valor.
Ejercicio Físico para Mayores en Casa
El ejercicio físico para mayores debe ser una parte importante de la actividad diaria de nuestros adultos, pero siempre adecuándolo a las posibilidades y gustos de cada uno y atendiendo a las recomendaciones del médico y si es posible, de un fisioterapeuta, todo ello en función de las patologías que pueda tener.
Descubre cómo este videojuego gratuito puede prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas
¿Sabías que hay un juego de coches que puede ayudarte a mantener tu mente en forma? Se llama Neurorazer y es un videojuego gratuito que te propone un reto: controlar un vehículo y, al mismo tiempo, eliminar los puntos verdes que aparecen en la pantalla.
Un artículo de Antonio Manuel Murcia López para ColumnaZero.
Hola cuidadores/as, hoy hablaremos de algo que seguramente te ha sucedido y has padecido , los baños a nuestros mayores muchas veces se nos hace difícil. Hoy exploraremos un tema fundamental para los cuidadores de adultos mayores: la importancia de los baños en la tercera edad. Sabemos que para muchos cuidadores, esta tarea puede ser desafiante y delicada, pero es esencial comprender los beneficios del baño y cómo abordarlo de manera positiva y respetuosa. Así que, cuidadores, ¡prepárense para aprender y disfrutar juntos de esta aventura bañera!
Hoy nos centraremos en un tema crucial para los cuidadores: el apoyo emocional. Sabemos que el cuidado de personas con Alzheimer puede ser una tarea desafiante y emocionalmente exigente. Por eso, es fundamental que los cuidadores también cuiden de sí mismos y busquen el apoyo necesario para sobrellevar esta valiosa labor. Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar emocional y descubriremos estrategias útiles para fortalecer el cuidado que brindamos a nuestros seres queridos.
Actualización de Alzheimer Universal (2026). La meditación y el mindfulness pueden ser actividades útiles para reducir estrés, mejorar bienestar y, en algunos estudios, beneficiar aspectos concretos de atención o memoria. Pero la evidencia no permite afirmar que meditar 10 minutos al día prevenga el Alzheimer, detenga el deterioro cognitivo o mantenga por sí sola “la mente joven”.
Una revisión y metaanálisis de 2024 en adultos mayores cognitivamente sanos encontró resultados modestos y variables sobre cognición (DOI: 10.1080/13607863.2023.2228255). En personas con deterioro cognitivo leve, un metaanálisis publicado en 2026 encontró señales favorables en algunos resultados, pero la evidencia sigue siendo heterogénea (DOI: 10.1111/jgs.70154).
La meditación puede formar parte de un estilo de vida saludable, pero no sustituye actividad física, control de factores vasculares, sueño adecuado, vida social, alimentación equilibrada ni una valoración sanitaria cuando existen problemas de memoria.
A continuación se conserva el artículo original publicado en 2023 como contenido divulgativo.
Cómo mantener la mente joven con solo 10 minutos al día
La memoria es una de las funciones cognitivas que más se deterioran con el paso de los años. Sin embargo, existen formas de prevenir o retrasar este proceso y mantener la mente joven y activa. Una de ellas es practicar la meditación, un hábito que solo requiere 10 minutos al día y que tiene múltiples beneficios para la salud cerebral.
Los pacientes encamados son aquellos que por diversas razones no pueden levantarse de la cama y requieren de cuidados especiales para evitar complicaciones y mantener su calidad de vida. Estos cuidados incluyen aspectos como la higiene, la alimentación, la movilización, la prevención de úlceras por presión y la estimulación cognitiva y emocional.
“No hay amor más grande que el que da la vida por los amigos” . Juan 15:13
Cuidar de un ser querido con Alzheimer puede ser una experiencia desafiante y emocionalmente agotadora. Una vez que el cuidado ha terminado, puede ser difícil para los cuidadores volver a su vida normal.
Cómo cambiar pañales o absorbentes a una persona con Alzheimer
El alzhéimer es una enfermedad que afecta al cerebro y provoca la pérdida de memoria y otras funciones cognitivas.
A medida que avanza la demencia, algunas personas desarrollan incontinencia urinaria o fecal y pueden necesitar absorbentes. Sin embargo, cuando la incontinencia aparece o empeora conviene revisar causas tratables como infección urinaria, estreñimiento, efectos de medicamentos o dificultades para encontrar y utilizar el baño.
Cambiar pañales a personas con alzhéimer puede ser una tarea difícil y delicada, tanto para el cuidador como para el paciente. Por eso, en este artículo te damos algunos consejos para hacerlo de forma correcta, segura y respetuosa.
Para los familiares, los problemas cotidianos a veces son los que resultan más difíciles y se convierten en una fuente de gran sobrecarga.
Mantener a la persona con Alzheimer aseada y limpia puede convertirse, en algunos casos, en algo muy difícil, pues generalmente la persona enferma está confusa y no se adapta fácilmente a esta rutina. Así, el baño se transforma en motivo de conflicto no sólo para la familia sino también para la persona enferma. Aunque es una actividad común y de fácil realización, para la mayoría de las personas enfermas representa una actividad muy peligrosa, compleja y estresante.
¿Cómo podemos ayudar a una persona que cuida de otra? A veces pensamos que hacen falta grandes gestos, mucho tiempo o soluciones perfectas. Sin embargo, muchas veces la ayuda más valiosa llega en forma de una compra hecha a tiempo, una llamada sin prisa, una comida preparada, una gestión resuelta o una hora de descanso.
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta la memoria, el pensamiento y la conducta.
Esta enfermedad es la forma más común de demencia en los adultos mayores y puede ser difícil de manejar para los cuidadores que se encargan de la persona con la enfermedad. Aquí te proporcionamos información y consejos para ayudar a los cuidadores de personas con la enfermedad de Alzheimer.
Estos son algunos de los principales consejos para cuidadores de personas con la enfermedad de Alzheimer
