El deterioro cognitivo implica alteraciones en funciones mentales como la memoria, el lenguaje, la atención y la resolución de problemas. Puede ir desde cambios leves hasta afectaciones graves que interfieren en la vida diaria. Conocer sus causas, señales y formas de prevención ayuda a abordarlo mejor.
El deterioro de las funciones mentales puede deberse a distintos factores:
Envejecimiento cerebral: Ciertos cambios son normales con la edad, pero el deterioro severo puede indicar enfermedades como el Alzheimer.
Patologías neurodegenerativas: Demencia, Parkinson y otros trastornos impactan directamente en el cerebro.
Factores de riesgo vascular: Hipertensión, colesterol alto y diabetes aumentan el riesgo de problemas cognitivos.
Estilo de vida: Sedentarismo, mala alimentación y consumo de sustancias dañinas afectan la salud cerebral.
Comprender estos factores ayuda a adoptar medidas preventivas.
Detectar los primeros signos puede marcar la diferencia. Entre los síntomas más frecuentes:
Pérdida de memoria: Olvidos de fechas, conversaciones o eventos recientes.
Problemas de atención: Dificultad para concentrarse o completar tareas.
Desorientación: Perderse en lugares habituales o no ubicar el día en curso.
Alteraciones del lenguaje: Problemas para encontrar palabras o expresarse con claridad.
Si estos signos se repiten, conviene consultar a un profesional.
Aunque no siempre es posible evitarlo, ciertos hábitos reducen el riesgo:
Mantén el cerebro activo: Leer, resolver ejercicios mentales o aprender algo nuevo.
Cuida la salud física: Ejercicio regular y dieta rica en antioxidantes y omega-3.
Controla enfermedades crónicas: Vigila condiciones como hipertensión o diabetes.
Fomenta la vida social: Mantener vínculos mejora el estado emocional y cognitivo.
Invertir en hábitos saludables hoy favorece una mejor calidad de vida en el futuro.
El deterioro cognitivo no tiene por qué definir tu vida. Con prevención temprana y un abordaje adecuado, es posible preservar autonomía y bienestar.
A continuación los artículos relacionados
La Guía Deterioro Cognitivo 2025 ofrece una visión actualizada y rigurosa sobre qué es el deterioro cognitivo, cómo se manifiesta, por qué aparece y cuáles son las estrategias actuales para su diagnóstico y tratamiento. Su objetivo es ayudar tanto a profesionales sanitarios como a familias a identificar de forma temprana los cambios cognitivos y actuar con la mayor precisión posible.
En la era digital, cuidar de nuestra salud mental ha pasado a la vanguardia de nuestras preocupaciones diarias. En este sentido, Facememory®: Test online de memoria es una herramienta innovadora.
Es gratis, intuitiva y accesible para quien desee realizar un seguimiento de su memoria. Hoy analizamos las ventajas de este test online.
El envejecimiento saludable es un proceso natural que todos experimentamos, pero eso no significa que debamos resignarnos a una disminución en nuestra calidad de vida.
Cabe destacar que con los cuidados y hábitos adecuados, es posible mantener una buena salud física y mental a medida que envejecemos.
El Método Montessori, originalmente desarrollado para la educación infantil, ha sido adaptado con éxito para personas con deterioro cognitivo o demencias, convirtiéndose en una valiosa Terapia No Farmacológica. (TNF).
Esta adaptación, iniciada por Cameron J. Camps, busca conservar capacidades y mejorar la interacción con el entorno en pacientes con enfermedades neurodegenerativas.
Recientes descubrimientos: Un estudio innovador
¿Sabías que los problemas de energía en el cerebro pueden desencadenar trastornos graves? Según un nuevo estudio, los fallos en el flujo energético hacia este órgano clave podrían ser una de las razones detrás de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
El cerebro consume el 20% de la energía del cuerpo, necesaria para funciones como recordar, razonar o moverse. Sin embargo, cuando hay desequilibrios en ese suministro, el impacto puede ser devastador. Si estás en tus 40 o 50 años, este es el momento de tomar medidas para proteger tu memoria y tu salud cerebral.
De acuerdo con esta investigación reciente, el cerebro utiliza la glucosa como fuente principal de energía. Esto es crucial para las funciones que las neuronas realizan cada segundo, desde transmitir impulsos nerviosos hasta almacenar recuerdos.
La enfermedad de Alzheimer, una de las principales causas de demencia, impacta a una población de más de 50 millones de individuos a nivel global, y se destaca que dos tercios de los afectados son mujeres. Esta diferencia de género no se consideraba relevante hasta hace algunos años. Sin embargo, un estudio efectuado en 2017 reveló que en Europa, la prevalencia de hombres afectados por el Alzheimer es del 3,31%, en contraste con el 7,13% de las mujeres europeas que sufren esta enfermedad.
Las siguientes actividades sugeridas en el siguiente documento que aporta KnowAlzheimer, son adecuadas para para pacientes con demencia leve. Los diversos contenidos de estas actividades se pueden simplificar para poder aplicarlos en pacientes con demencia moderada.
Es decir, en una actividad de contar dinero, no le pediremos que cuente la cantidad en una pequeña pila de monedas, pero podemos pedirle que cuente cuántas monedas iguales hay cada uno de ellos (lo importante es improvisar y que se sientan bien realizando las actividades).
En medio de esta pandemia y conforme han pasado los meses, muchos de los pacientes que tras recuperarse del Covid han notado secuelas. Muchos de ellos manifiestan que después del virus no han podido volver a llevar su vida con normalidad, aducen que “no son los mismos”.
Alzheimer Universal / Guisselle Elizondo
Los estudios revelan datos como los presentados en la 73° Reunión Anual de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la cual a analiza el impacto de la pandemia y el síndrome post-Covid en la población española.
