G.R.A.C.E. es una regla nemotécnica que es fácil de recordar – una cualidad importante cuando estamos en medio de una interacción o situación estresante. El recordar los elementos de G.R.A.C.E. nos permitirá ir más despacio y ser más conscientes y responsables en el proceso de interacción con los otros, de forma que la compasión pueda […]
¿Cuál es la diferencia entre yoga y meditación?
Yoga significa "unión" y su objetivo es promover el bienestar y el equilibrio mediante la combinación de los elementos anteriores: no es solo un ejercicio, es una forma de vida. Por otro lado, el término "meditación" se usa para describir varias disciplinas de meditación.
Yoga y Meditación frente a Olvidos iniciales.
Yoga y meditación frente a olvidos iniciales. Yoga contra el Alzheimer El Yoga nació en la India, y es una instrucción del ámbito físico y mental que se practica en todo el mundo por personas de todas las edades. Se dice que el yoga potencia y mejora la salud tanto física, espiritual y mental, puesto […]
Tratando de Aconsejar a un Cuidador Alzheimer.
Consejos de un Cuidador Alzheimer. (No es fácil aconsejar, pero estos tips o consejos los encontramos en casi toda la literatura sobre esta enfermedad) «Nadie nace sabiendo»… cómo cuidar (a una persona con Alzheimer), es un proceso que se aprende día a día, por lo que es necesario informarse bien de la enfermedad, de sus […]
Más de 20 Sencillos Métodos para poner el Cerebro en su lugar y liberar la Mente
23 sencillos métodos para poner el cerebro en su lugar y liberar la mente Victoria Nazarevich (psicóloga y arte-terapeuta enseña a manejar las emociones que nos atormentan en la vida diaria. La mayoría de las personas en algún momento de su vida tiene problemas, miedos o dudas que dependiendo de la personalidad la afectarán; cuando […]
Cómo Meditar en Casa Correctamente y la importancia de la Meditación para vivir mejor
Cómo Meditar en Casa: La Meditación para Vivir Mejor MEDITAR: UN CAMINO HACIA EL EQUILIBRIO Cada vez se oye hablar más del concepto de mindfulness. Dicho término, que tan de moda está en la actualidad, y aunque parezca algo novedoso y revolucionario, no es más que la reinvención en un formato más consumible y atractivo […]
Música sufí para disminuir el estrés del paciente (incluye audio!)
Música sufí para disminuir el estrés del paciente En Turquía, la música sufí se usa para disminuir el estrés del paciente Sufismo “El sufismo es una rama mística del Islam, cuya música tradicional es muy popular entre los turcos” Según la opinión de los expertos que han realizado investigaciones sobre la música, esta existía antes […]
El cerebro de Buda: la neurociencia de la felicidad, el amor y la sabiduría
La apatía, la tensión, los problemas relacionales y el sufrimiento son debidos a estados mentales difíciles. Con ayuda de la neurociencia, la psicología y la meditación, los autores presentan herramientas de mejora del cerebro para estimular y fortalecer estados cerebrales positivos que llevarán a una mayor felicidad, a una vida diferente, más plena […]
Risa y meditación: ejercicio para el cerebro
La risa desencadena unas ondas cerebrales parecidas a las asociadas con la meditación, según un pequeño estudio reciente. El estudio contó con 31 personas a las que se monitorizó las ondas cerebrales mientras veían videoclips de humor, espirituales o perturbadores. Mientras veían los vídeos de humor, los cerebros de los voluntarios tenían niveles altos de […]