Salud

Salud | Explora contenido basado en evidencia para mejorar tu bienestar físico y mental. Encuentra guías prácticas sobre nutrición equilibrada, rutinas de ejercicio adaptables, gestión del estrés y prevención de enfermedades. Descubre consejos respaldados por expertos para adoptar hábitos sostenibles, desde recetas saludables hasta técnicas de autocuidado. Ideal para quienes buscan información confiable para transformar su calidad de vida.

  • Alimentación consciente y dietas especializadas
  • Ejercicios para todas las edades y condiciones
  • Salud mental: ansiedad, sueño y equilibrio emocional
  • Prevención y manejo de enfermedades crónicas
  • Actualizaciones en investigaciones médicas relevantes

Diseñada para empoderarte con herramientas prácticas, esta categoría combina rigor científico y enfoque accesible, ayudándote a tomar decisiones informadas sobre tu salud.

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Actividad física y salud en personas mayores

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Los beneficios que una actividad física y regular aportan a la salud son infinitos para todo tipo de personas y edades, en este documento se habla de la actividad física de las personas mayores, pero sirve para cualquier persona de cualquier sexo y edad, teniendo en cuenta sus características físicas y lo preparado que se esté para »volver a comenzar» a tener una vida saludable a través del deporte.

Según la Organización mundial de la Salud, el envejecimiento activo es el proceso por el cual se optimizan las oportunidades del bienestar físico, mental y social durante toda la vida que enmarcan varios objetivos.

Entre ellos: ampliar la esperanza de vida en la vejez.

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Guía Practica Alimentación y Actividad Física. Bizi d’elikatuz eta mugituz. La campaña anual ‘D’elikatuz bizi‘ que lleva a cabo el Centro de la Alimentación y la Gastronomía D’elikatuz al objeto de concienciar e insistir a la población guipuzcoana sobre la importancia que en nuestra vida adquieren dos factores claves, que además van de la mano; … Leer más

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NUECES Y CEREBRO Científicos del Instituto para la Investigación Básica en Discapacidades del Desarrollo de Nueva York (Estados Unidos) sugieren que el extracto de nueces puede ofrecer un efecto protector contra el estrés oxidativo y la muerte celular causada por la proteína beta amiloide, el componente principal de los depósitos amiloideos y placas seniles de … Leer más

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Aunque no tiene relación con el Alzheimer, si con la memoria, por eso, hoy os hablamos de… Nutrientes para recordar más y mejor Combinar cafeína y glucosa mejora el rendimiento en atención y memoria de trabajo al aumentar la eficiencia de las áreas cerebrales que sustentan estas dos funciones, según un reciente estudio 14 Enero … Leer más