Memoria: cómo cuidarla con ejercicio físico y mental

Cómo preservar la agilidad de la memoria en la tercera edad con una simple rutina

La memoria es una de las funciones cognitivas que más se deterioran con el paso de los años. Olvidar nombres, fechas o lugares comunes puede ser una señal de que nuestro cerebro necesita más estimulación y cuidado. Afortunadamente, existen hábitos sencillos que podemos incorporar a nuestro día a día para mejorar nuestra capacidad de recordar y aprender.

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Meditación para la memoria con solo 10 minutos al día

Cómo mantener la mente joven con solo 10 minutos al día

La memoria es una de las funciones cognitivas que más se deterioran con el paso de los años. Sin embargo, existen formas de prevenir o retrasar este proceso y mantener la mente joven y activa. Una de ellas es practicar la meditación, un hábito que solo requiere 10 minutos al día y que tiene múltiples beneficios para la salud cerebral.

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Historia de Andrea – Mi madre tiene Alzheimer

La Historia de Andrea

Después de años cuidando a mi mamá, he aprendido mucho sobre la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es una más entre todos los tipos de demencia.

Historia de Andrea - Mi madre tiene Alzheimer
Imagen de Brayan Hernando Guzman Cortez en Pixabay

Historia de Andrea – Mi madre tiene Alzheimer

La demencia es un problema en el cerebro que por lo general afecta a personas de edad avanzada. Una persona con demencia puede tener:

  • Fallos frecuentes de memoria
  • Desorientación (no sabe la fecha o el lugar donde se encuentra)
  • Falta de concentración
  • Confusión
  • Cambios de ánimo o de personalidad
  • Y muchos otros problemas relacionados con la memoria, el pensamiento y el comportamiento

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Historia de Marta – Esposa de un paciente con Alzheimer

Historia de Marta He estado casada con Arturo por 52 años. Desde que me casé con él, me he dedicado a cuidar de mi familia. Tuvimos cuatro hijos increíbles: Arturito, Mario, Angela y Dora. Todos están casados y nos han dado 10 nietos que adoramos y, recientemente nos convertimos en bisabuelos, cuando Dora tuvo gemelos. … Leer más

Juegos de psicomotricidad: salud y diversión para mayores

Cómo mejorar la salud física y mental de las personas mayores con juegos de psicomotricidad La psicomotricidad es la capacidad de coordinar los movimientos del cuerpo con los procesos mentales. Es una habilidad que se desarrolla desde la infancia y que se va perdiendo con el paso de los años, sobre todo si no se … Leer más

Diagnóstico precoz en la enfermedad de Alzheimer

Diagnóstico precoz en la enfermedad de Alzheimer

El diagnóstico precoz en la enfermedad de Alzheimer es crucial para proporcionar un tratamiento efectivo y mejorar la calidad de vida. Permite planificar los cuidados, ofrecer apoyo emocional, promover la investigación, acceder a ensayos clínicos y abordar los problemas sociosanitarios.

La enfermedad de Alzheimer (EA) es la forma más común de demencia que afecta, la función cognitiva, el pensamiento y la conducta de la persona. El avance de la enfermedad interfiere en las habilidades funcionales, hasta tal punto que hay que suplir las Actividades de la Vida Diaria. Suele comenzar con alteración de la memoria episódica, el lenguaje y déficits visuoespaciales, aunque pueden ir precedidos por trastornos del comportamiento como apatía, depresión, conductas inapropiadas e irritabilidad entre otros.

Iremos describiendo la necesidad del diagnóstico temprano en las fases por las que evoluciona la enfermedad de Alzheimer, haciendo hincapié en la preclínica, prodrómica y de demencia.

Diagnóstico precoz en la enfermedad de Alzheimer
Gerontología TimeLuis Fernández – Gerontólogo (luisfd.blogspot.com)

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Dietas MIND y Mediterránea: ¿Cómo influyen en tu cerebro?

¿Cómo influyen las dietas MIND y Mediterránea en la prevención del Alzheimer?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en el mundo y que todavía no tiene cura. Sin embargo, existen factores que pueden reducir el riesgo de padecerla o retrasar su avance, como la alimentación. En este artículo te contamos cómo las dietas MIND y Mediterránea pueden proteger tu cerebro y prevenir la patología del Alzheimer.

Dietas MIND y Mediterránea

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Hoy es el Día Mundial para la Concienciación sobre el Abuso y Maltrato a las Personas Mayores

MANIFIESTO 15 de JUNIO de 2023

DIA MUNDIAL PARA LA CONCIENCIACIÓN SOBRE EL ABUSO Y MALTRATO A LAS PERSONAS MAYORES

La mejor manera de luchar contra el maltrato, es evidenciar que detrás de actitudes y comportamientos “socialmente aceptados”, se esconden acciones abusivas hacia las Personas Mayores y que la sociedad ignora, normaliza o silencia.

El buen trato a las personas mayores es el conjunto de actitudes y acciones que preservan su identidad y dignidad, que garantizan su bienestar y calidad de vida, que proporcionan escucha activa, acompañamiento y comunicación efectiva y afectiva, en definitiva, que empoderan.

Este año he pedido a algunas personas mayores que ilustren el manifiesto con sus opiniones respecto a unos derechos que consideran deberían ser los mismos que los de las personas de cualquier edad: los Derechos Humanos. ¿Quién mejor que ellas para transmitirnos cómo se sienten cuando ven que sus derechos son vulnerados por la sociedad?

Manifiesto Día Mundial para la Concienciación sobre el Abuso y Maltrato a las Personas Mayores
Concienciación sobre el Abuso y Maltrato a las Personas Mayores (tjdesigns.me)

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