Prevención Alzheimer

9 cuadernos de estimulación cognitiva gratuitos

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9 cuadernos de estimulación cognitiva gratis: Descarga y estimula tu menteEn este artículo te presentamos 9 cuadernos de estimulación cognitiva completamente gratuitos diseñados especialmente para mantener y mejorar tus habilidades mentales. Estos materiales son accesibles y útiles para todas las edades.

Estos recursos están disponibles en formato PDF, listos para descargar y utilizar tantas veces como necesites. Puedes acceder a ellos de forma sencilla desde cualquier dispositivo. Además, están diseñados para imprimirse en blanco y negro, lo que facilita su uso cotidiano.

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Ayuno Intermitente y Restricción Calórica

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Estrategias Innovadoras para Combatir el Alzheimer: Ayuno Intermitente y Restricción Calórica

Ayuno Intermitente y Restricción Calórica

La enfermedad de Alzheimer es una de las principales causas de demencia en personas mayores y sigue siendo un desafío para la medicina moderna. Hoy en día, investigadores y profesionales de la salud exploran terapias complementarias como el ayuno intermitente y la restricción calórica para ralentizar la progresión del Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas. En este artículo, abordamos los beneficios de estas estrategias y cómo pueden mejorar la calidad de vida de quienes viven con Alzheimer.

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Ejercicio Físico para Mayores en Casa

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  • El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo específico. Teniendo en cuenta los múltiples beneficios de practicarlo con regularidad por tanto envejecer de manera saludable no significa no tener ninguna enfermedad significa al contrario ser capaz de hacer durante el máximo tiempo posible las cosas a las que damos valor.

Ejercicio Físico para Mayores en Casa

El ejercicio físico para mayores debe ser una parte importante de la actividad diaria de nuestros adultos, pero siempre adecuándolo a las posibilidades y gustos de cada uno y atendiendo a las recomendaciones del médico y si es posible, de un fisioterapeuta, todo ello en función de las patologías que pueda tener.

Ejercicio Físico para Mayores en Casa
Foto de T Leish

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Juegos de psicomotricidad: salud y diversión para mayores

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Cómo mejorar la salud física y mental de las personas mayores con juegos de psicomotricidad La psicomotricidad es la capacidad de coordinar los movimientos del cuerpo con los procesos mentales. Es una habilidad que se desarrolla desde la infancia y que se va perdiendo con el paso de los años, sobre todo si no se … Leer más

Dietas MIND y Mediterránea: ¿Cómo influyen en tu cerebro?

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¿Cómo influyen las dietas MIND y Mediterránea en la prevención del Alzheimer?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en el mundo y que todavía no tiene cura. Sin embargo, existen factores que pueden reducir el riesgo de padecerla o retrasar su avance, como la alimentación. En este artículo te contamos cómo las dietas MIND y Mediterránea pueden proteger tu cerebro y prevenir la patología del Alzheimer.

Dietas MIND y Mediterránea

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La lucha contra la enfermedad de Alzheimer: un llamado a la conciencia y la prevención

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¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

Un pequeño resumen y un llamado a la conciencia y la prevención

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad cerebral progresiva y degenerativa que afecta a las células cerebrales y las conexiones entre ellas. Es la forma más común de demencia y se caracteriza por la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y el declive funcional.

Síntomas

Los síntomas de la enfermedad de Alzheimer pueden variar, pero generalmente se dividen en tres etapas:

  • Etapa temprana: pérdida leve de memoria, dificultad para realizar tareas cotidianas, cambios en la personalidad y el humor.
  • Etapa intermedia: problemas de memoria más graves, dificultades para comunicarse, cambios en el comportamiento y la personalidad, dificultad para realizar actividades cotidianas.
  • Etapa avanzada: pérdida total de la capacidad para comunicarse, dependencia total para realizar actividades cotidianas, problemas físicos como trastornos del sueño y pérdida de control de la vejiga.

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