Introducción

Los ejercicios para mayores son fundamentales para mantener una buena calidad de vida en la tercera edad.
Ejercicios para mayores: «Guía completa para mantenerse activo a cualquier edad«
En este artículo, exploraremos una variedad de actividades físicas adaptadas a las necesidades de las personas mayores. Nos centraremos en ejercicios seguros y efectivos. Estos ejercicios pueden realizarse incluso desde una silla.

Actualmente vivimos en una era que adora el cuerpo, y eso está bien, siempre y cuando no olvidemos que el cerebro es el «director de orquesta» del cuerpo.