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Incontinencia urinaria en adultos mayores: causas y qué hacer

Incontinencia urinaria en adultos mayores: tipos, causas tratables, relación con demencia, medidas prácticas y cuándo consultar.

Envejecimiento Activo y Edadismo

Edadismo y envejecimiento activo

Según Rosa María Calaf

La edad no es más que un número

La periodista Rosa M Calaf, en una entrevista realizada recientemente en la radio en el programa A tres bandas, se muestra muy crítica con el edadismo instalado en nuestra sociedad. Este es un concepto que se ha puesto de moda en la actualidad y que se corresponde con lo que se conoce como discriminación por razón de edad. El edadismo nos dice, esconde profundos prejuicios hacia las personas mayores y una de sus manifestaciones es “que a la gente mayor se la considera un grupo homogéneo y eso supone un desprecio». La que fuera corresponsal de TVE por medio mundo afirma que hay que ver la vejez como una etapa distinta y disfrutarla. Para evitar este tipo de discriminación propone que se propicie el diálogo intergeneracional.

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Ejercicio Físico para Mayores en Casa

  • El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo específico. Teniendo en cuenta los múltiples beneficios de practicarlo con regularidad por tanto envejecer de manera saludable no significa no tener ninguna enfermedad significa al contrario ser capaz de hacer durante el máximo tiempo posible las cosas a las que damos valor.

Ejercicio Físico para Mayores en Casa

El ejercicio físico para mayores debe ser una parte importante de la actividad diaria de nuestros adultos, pero siempre adecuándolo a las posibilidades y gustos de cada uno y atendiendo a las recomendaciones del médico y si es posible, de un fisioterapeuta, todo ello en función de las patologías que pueda tener.

Ejercicio Físico para Mayores en Casa
Foto de T Leish

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6 mitos falsos sobre la vejez bien explicados

Mitos falsos sobre la vejez y su explicación

Estos son algunos de los mitos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) desmiente, acompañados de algunas recomendaciones para vivir una vejez activa con calidad de vida.

Consejo: Lee la entrada hasta el final pues hemos recopilado una lista de Mitos sobre la vejez, el cerebro y muchos más que te pueden interesar. No olvides dejar un comentario si te ha parecido interesante. Gracias!

¡6 mitos falsos sobre la vejez bien explicados!

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La importancia de la atención médica y cuidado de la salud en las personas mayores

La importancia de la atención médica y cuidado de la salud en las personas mayoresLa familia es una de las cosas más importantes en la vida, por eso debemos cuidarla como si fuese un tesoro. Si bien lo primero que podemos pensar cuando tenemos una persona mayor en casa, es que queremos cuidarla y llenarla de amor, pero hay ocasiones en las que se nos hace difícil. Ya sea por la falta de tiempo, la ausencia de condiciones, o la necesidad de tener atención médica especializada.

Si esto sucede, probablemente tengas que plantearte la posibilidad de llevar a la persona mayor a vivir a una residencia. Estos son lugares que cuentan con todo lo que necesitan para tener una vejez digna, tranquila y con los cuidados adecuados. Por ello, hoy te contaremos más sobre el tema de las residencias para mayores.

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Cómo cambiar pañales o absorbentes a una persona con Alzheimer

Cómo cambiar pañales a personas con Alzheimer: consejos prácticos

Cómo cambiar pañales o absorbentes a una persona con Alzheimer

El alzhéimer es una enfermedad que afecta al cerebro y provoca la pérdida de memoria y otras funciones cognitivas.

A medida que avanza la demencia, algunas personas desarrollan incontinencia urinaria o fecal y pueden necesitar absorbentes. Sin embargo, cuando la incontinencia aparece o empeora conviene revisar causas tratables como infección urinaria, estreñimiento, efectos de medicamentos o dificultades para encontrar y utilizar el baño.

Cambiar pañales a personas con alzhéimer puede ser una tarea difícil y delicada, tanto para el cuidador como para el paciente. Por eso, en este artículo te damos algunos consejos para hacerlo de forma correcta, segura y respetuosa.

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Edadismo: Las Múltiples Caras

Nuevo libro del IMSERSO sobre edadismo

Las Múltiples Caras del Edadismo

Las Múltiples Caras del EdadismoEl IMSERSO ha publicado un libro con título «La discriminación por edad de las personas mayores. Las múltiples caras del edadismo«, en el que se recogen varios artículos sobre distintos aspectos de la discriminación hacia las personas mayores, también llamada edadismo.

La obra abarca desde cuestiones más generales como la regulación, los orígenes de la discriminación, los diferentes tipos, hasta temas más específicos y concretos relativos a los mayores como son la discriminación por edad en el empleo y los ingresos, en el ámbito sanitario, en las residencias, en los medios de comunicación, en las redes sociales, o la discriminación específica hacia los mayores migrantes. Incluye además el testimonio de varias personas mayores que aportan su experiencia y visión particular de este problema.

Con respecto a los orígenes del edadismo indica Luis Alberto Barriga Martín, director general del Imserso, en la presentación del libro que la discriminación por razón de edad o edadismo es una realidad innegable, pero muy reciente si la comparamos con otras discriminaciones, pues hasta los años 60 ni siquiera existía el concepto.

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Estimulación Cognitiva en Pacientes de Alzheimer

Ejercicios de estimulación cognitiva en casa
AYUDA AL MANTENIMIENTO Y LA MEJORA DEL FUNCIONAMIENTO COGNITIVO

Introducción: Estimulación Cognitiva en pacientes de Alzheimer

Un estudio del año 2000 que ya se considera clásico demostró que los taxistas de Londres tenían una parte del cerebro más desarrollada que otras personas que no eran taxistas (concretamente el hipocampo derecho) y que este desarrollo estaba directamente relacionado con las horas que trabajaban en el taxi. Sabemos que esta parte del cerebro se relaciona con lo que llamamos memoria espacial, función imprescindible en la capacidad de orientarse en el espacio. Es decir, los taxistas habían desarrollado aquella parte del cerebro que les ayudaba a ser más eficientes en su trabajo.

Nuestro cerebro rige nuestro comportamiento, pero nuestro comportamiento, a su vez, produce cambios en el cerebro. El estudio de los taxistas es un ejemplo claro: el cerebro es un órgano dinámico que cambia en función de muchos factores. Algunos factores no son modificables (por ejemplo, la edad o la genética), pero otros sí. En este caso, el ejemplo muestra cómo nuestro comportamiento influye a no sólo la actividad (con una función más eficiente), sino también a la estructura cerebral (con un hipocampo de mayor tamaño). Es decir, lo que hace una persona modifica su cerebro.

Nuestro comportamiento no incluye sólo la actividad laboral (como en el ejemplo de los taxistas), sino toda nuestra experiencia: la formación que hemos recibido, las relaciones sociales, nuestra dieta… En definitiva, nuestra historia de vida. Todo esto conforma nuestro cerebro y, por lo tanto, nuestra manera de ser y la forma de responder frente a las demandas del día a día.

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Cuadernos de Trabajo para Ejercitar el Cerebro en Casa

Cuadernos de trabajo para ejercitar el cerebro en casa

Mantener nuestra propia cognición activa es fundamental para mantener nuestra autonomía y autoestima en niveles óptimos.

Cuadernos de trabajo para pacientes con demencias y AlzheimerActualmente vivimos en una era que adora el cuerpo, y eso está bien, siempre y cuando no olvidemos que el cerebro es el «director de orquesta» del cuerpo.

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El Futuro de las Dependencias

En 2050 un tercio de la población mundial tendrá más de 65 años. En este sentido España se enfrenta a un desafío extraordinario al ser uno de los países más longevos del mundo encontrándonos con que este fuerte envejecimiento de su pirámide demográfica generará

7 Recomendaciones para Prevenir la Pérdida de Memoria.

A pesar de que no exista ningún tipo de pauta/estilo de vida que consiga evitar completamente la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo ante una enfermedad neurodegenerativa, sí que hay patrones que podemos modificar y sobre los que podemos trabajar para fortalecer nuestro cerebro y retrasar dicho deterioro neuronal.

Debemos tener en cuenta que no es lo mismo ir perdiendo la memoria o sufrir de despistes como proceso natural del deterioro biológico propio del ir sumando años de vida, que padecer de una enfermedad como pueda ser el Alzheimer, o cualquier otro tipo de mal que tenga un efecto directo destructivo e irreparable sobre la memoria.

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Depresión en personas mayores: síntomas, causas y tratamiento

Cómo reconocer la depresión en personas mayores, por qué puede confundirse con deterioro cognitivo, cómo se trata y cuándo pedir ayuda urgente.

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